Mănâncă bine, înoată mai repede: Nutriție pentru performanță maximă

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea a primit feedback pozitiv pentru sfaturile sale practice privind nutriția pentru înotătorii competitivi, făcând-o accesibilă atât pentru sportivi, cât și pentru familiile lor. Multe recenzii evidențiază formatul ușor de înțeles și sugestiile de mese eficiente, în timp ce unele critici semnalează conținutul repetitiv și accentul pus pe sportivii tineri.

⬤ Ghid nutrițional util pentru înotătorii competitivi
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ conține rețete practice și sfaturi pentru planificarea meselor
⬤ implică atât părinții, cât și copiii
⬤ potrivit pentru studenții-atleți și pentru cei cu nevoi dietetice specifice
⬤ perspicace pentru stabilirea rutinelor legate de nutriție.

⬤ Conținutul poate fi repetitiv
⬤ perceput ca fiind axat în principal pe înotătorii tineri
⬤ unii cititori au considerat că este lipsit de informații noi dacă sunt deja familiarizați cu nutriția sportivă
⬤ probleme de livrare raportate de cel puțin un utilizator.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Right, Swim Faster: Nutrition for Maximum Performance

Conținutul cărții:

Eat Right, Swim Faster (Mănâncă bine, înoată mai repede) este cea mai bună resursă de nutriție pentru înotătorii de performanță de toate vârstele.

Este o carte scrisă inteligent, cu informații foarte practice și foarte accesibile pentru înotătorii interesați de ceea ce alimentele pot face pentru ei în căutarea performanței maxime în apă. În loc să insiste ca cititorii să parcurgă o încâlceală de terminologie extrem de tehnică, Eat Right, Swim Faster oferă o abundență de sfaturi solide și practice, pe un ton direct, neacademic.

Eat Right, Swim Faster se bazează pe cele mai recente cercetări în domeniul nutriției sportive, precum și pe experiența foarte personală a autoarei - dietetician autorizat, nutriționist sportiv, antrenor de înot, atlet și mamă a trei înotători de performanță. Prin urmare, cititorii pot fi siguri că primesc cele mai inteligente și actualizate informații despre alimentele și băuturile care le vor servi cel mai bine - și performanțele lor în înot.