Mănâncă bine, simte-te bine: Peste 80 de rețete și sfaturi pentru îmbunătățirea dispoziției, somnului, atenției și concentrării

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mănâncă bine, simte-te bine” de Leslie Korn este lăudată pentru rețetele sale valoroase și informațiile educative care leagă alimentele de îmbunătățirea dispoziției. În timp ce mulți utilizatori apreciază claritatea și organizarea, există critici semnificative cu privire la legătura sa în spirală cu design greoi, care poate face navigarea frustrantă.

Cartea conține rețete uimitoare și simple cu informații educative despre modul în care anumite alimente afectează sănătatea mintală, ceea ce o face utilă atât pentru uz personal, cât și pentru practicile profesionale. Utilizatorii o consideră la îndemână și bine organizată, cu secțiuni clar împărțite pe rețete legate de starea de spirit. Dimensiunea este, de asemenea, considerată perfectă.

Mulți recenzenți evidențiază aspectul și designul slab al cărții, în special legarea în spirală care duce adesea la pagini cu susul în jos sau dificil de navigat. Unii utilizatori au remarcat, de asemenea, că rețetele ar putea fi costisitoare și că cărții îi lipsesc explicațiile detaliate despre știința din spatele alegerilor alimentare prezentate.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Right, Feel Right: Over 80 Recipes and Tips to Improve Mood, Sleep, Attention & Focus

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți starea de spirit, somnul și concentrarea cu aceste rețete bogate în nutrienți și sfaturi la îndemână.

Eat Right, Feel Right vă învață ce să faceți și ce să nu faceți în utilizarea ingredientelor în antreuri, gustări, supe, smoothie-uri și dressing-uri, pentru a vă transforma într-un bucătar al sănătății mintale la domiciliu. Aflați: Capacitățile de concentrare ale lămâilor și ciocolatei Cum să începi o poveste de dragoste cu sfecla Puterile de reducere a anxietății ale oțetului Cum susțin cartofii dulci un sistem imunitar în condiții de stres Beneficiile pepenelui ca ajutor pentru somn Ce alimente să eviți Și multe altele!