Mănâncă gras și slăbește

Recenzii ale cititorilor

Această carte, scrisă la mijlocul secolului al XX-lea, prezintă o abordare a dietei sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi, care precede dieta populară Atkins. Ea subliniază beneficiile pentru sănătate ale reducerii carbohidraților și creșterii grăsimilor sănătoase, aliniindu-se observațiilor privind pierderea în greutate, diabetul și alte afecțiuni. Mulți cititori o consideră informativă, ușor de citit și o resursă valoroasă pentru înțelegerea alegerilor dietetice, în special în ceea ce privește consumul de grăsimi.

⬤ Lectură informativă și plăcută.
⬤ Prezintă o abordare dietetică săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi care este susținută clinic.
⬤ Ajută la pierderea în greutate și la problemele de sănătate, după cum au raportat mai mulți cititori.
⬤ Conține perspective istorice asupra nutriției care sunt încă relevante.
⬤ Oferă sfaturi practice privind grăsimile sănătoase și evitarea uleiurilor procesate.
⬤ Ușor de înțeles și ușor de înțeles pentru cititorii care urmează diete ketogenice.

⬤ Unii cititori consideră că informațiile sunt învechite sau nu sunt realiste pentru dietele moderne.
⬤ Accentul pus pe un conținut ridicat de grăsimi și carne îi poate descuraja pe cei cu preferințe sau preocupări alimentare diferite.
⬤ Câteva recenzii menționează probleme legate de starea fizică și calitatea cărții la momentul achiziționării.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Fat And Grow Slim

Conținutul cărții:

Cartea Dr.

Richard Mackarness a demascat "falsitatea caloriilor" și a propus o dietă fără carbohidrați din "Epoca de piatră", bazată pe proteine și grăsimi, fără restricții în ceea ce privește cantitatea consumată. OBEZITATEA este întotdeauna obositoare și întotdeauna o mare presiune asupra organismului.

Ea nu se datorează lăcomiei, ci, așa cum Dr. Mackarness explică atât de clar în această carte, unei dificultăți puțin înțelese în economia organismului, care îl face să transforme zaharurile și amidonul în grăsime, în loc să le folosească prompt pentru a da energie, așa cum fac oamenii care rămân normali în greutate.