Mănâncă plante iubește: Rețete pentru o viață bună

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a alimentației pe bază de plante, oferind rețete ușor de urmat, informații utile și fotografii frumoase. Mulți utilizatori au considerat-o benefică atât pentru începători, cât și pentru bucătarii experimentați care doresc să îmbrățișeze un stil de viață bazat pe alimente integrale din plante. Cu toate acestea, există unele probleme cu compatibilitatea versiunii Kindle, care a frustrat câțiva utilizatori.

Informații excelente despre alimentația bazată pe plante, rețete delicioase și ușor de urmat, fotografii frumoase, utile pentru trecerea la un stil de viață sănătos, liste simple de ingrediente, varietate de rețete, informații de sprijin pentru începători.

Probleme de compatibilitate cu versiunea Kindle raportate, caractere mici pe aplicația Kindle, provocări cu citirea pe anumite dispozitive.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Plants Love: Recipes for a Good Life

Conținutul cărții:

Doug a avut un atac de cord la vârsta de 49 de ani. Dorind să evite un alt atac de cord, Doug și soția sa, Shari, au căutat informații care le-au schimbat viața. Peste un deceniu mai târziu, Doug a renunțat la toate medicamentele, a slăbit 60 de kilograme și a alergat primul său maraton. Ceea ce a început ca un obiectiv de a-l ajuta pe Doug să nu mai aibă atacuri de cord în viitor i-a determinat acum să îi ajute și pe alții. Ei au descoperit că un stil de viață bazat pe plante nu numai că previne și inversează bolile de inimă, principala cauză de deces a 1 din 3 americani, dar ajută și în cazul diabetului de tip 2, al problemelor autoimune, al bolilor renale și al majorității bolilor cronice de care suferă americanii. Ajută chiar și la combaterea unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, de prostată și de colon. Ei se află acum în misiunea de a ajuta cât mai mulți oameni să preia controlul asupra sănătății lor și să trăiască o viață bogată și plină. În ianuarie 2018, au creat și au condus o inițiativă de sănătate pe bază de plante de 10 zile pentru 1 300 de membri ai personalului din 35 de districte școlare diferite și au fost prezentați la Good Morning America. În ianuarie 2019, au desfășurat din nou provocarea. Numărul de participanți a depășit 3300.

Ce au spus participanții despre provocările de 10 zile ale lui Doug și Shari:

"Sincronizarea este totul. Mi-am programat un control fizic cu luni în urmă, înainte de a ști despre această salvare de 10 zile. Așa că luni mi-am făcut analizele de sânge și abia acum am primit rezultatele. Colesterolul meu a fost de 194 în 2014. Astăzi este 133. Eu nu sunt pe medicamente statinice. Mi-am schimbat doar dieta. Whoa "

"M-am alăturat provocării pentru a începe să-mi vindec corpul din interior spre exterior. Nu a fost vorba de a renunța la mâncare, ci doar de a mânca mai mult din alimentele potrivite. Acest mod de a mânca este de departe cel mai sănătos. Odată ce treci peste detoxifierea cauzată de lipsa zahărului, începi să te simți plin de energie. Le sunt atât de recunoscător lui Doug și Shari Schmidt, care ne-au provocat și ne-au sprijinit pe toți, la fiecare pas."