Mănâncă și rămâi însărcinată/ Eat Yourself Pregnant

Recenzii ale cititorilor

Cartea a adunat recenzii mixte, unii utilizatori lăudând rețetele sale delicioase și sănătoase, în timp ce alții o critică pentru că este prea complexă, costisitoare sau nu este deosebit de inovatoare pentru cei care urmează deja o dietă sănătoasă. Mulți utilizatori au apreciat informațiile nutriționale și îndrumările legate de fertilitate, dar unii au considerat că lista de ingrediente nu era practică pentru bugetele medii sau pentru accesul ușor.

⬤ Rețete gustoase și sănătoase pe care utilizatorii le-au apreciat.
⬤ Informativ, cu o bună varietate de sfaturi nutriționale legate de fertilitate.
⬤ Multe rețete sunt ușor de urmat și includ sfaturi utile.
⬤ Foarte recomandat de către utilizatorii care l-au găsit util în călătoria lor spre fertilitate.

⬤ Unele rețete sunt complexe și nu sunt potrivite pentru familie.
⬤ Ingredientele pot fi scumpe și greu de găsit, necesitând vizite la magazinele naturiste.
⬤ Nu este potrivit pentru cei care urmează deja o dietă sănătoasă, deoarece este posibil să nu ofere informații noi.
⬤ Unele rețete au avut probleme sau au fost prost testate.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Yourself Pregnant

Conținutul cărții:

Interesul pentru modalitățile naturale de îmbunătățire a fertilității este în creștere. Pentru multe persoane, este momentul să preia controlul asupra sănătății lor pentru a-și oferi cele mai bune șanse de a-și pregăti corpul pentru un copil și de a-și crește șansele de a rămâne însărcinate.

Zita West, moașa vedetelor, știe că nutriția poate face o diferență uriașă în ceea ce privește fertilitatea dumneavoastră. În prima sa carte de bucate nutriționale pentru sănătate, ea explică modul în care echiparea organismului cu nutrienți esențiali asigură pregătirea sistemului tău reproducător pentru o sarcină de succes. Partea 1 a cărții vă va arăta cum să vă evaluați fertilitatea.

Urmează un plan de detoxifiere pentru a vă curăța organismul de substanțele chimice care pot împiedica concepția și pentru a vă pregăti corpul, urmat de un program de 10 săptămâni de stimulare a fertilității. Zita se asigură că toți nutrienții vitali sunt incluși: în special magneziu, zinc, seleniu și mangan.

Ea include, de asemenea, note atât pentru bărbați, cât și pentru femei, precum și pentru cei care încearcă să aibă un copil la o vârstă mai înaintată sau cu probleme specifice, cum ar fi SOPC, endometrioza și fibroamele. Partea a doua conține 80 de rețete apetisante, toate concepute pentru a fi ușor de încorporat într-o viață ocupată.

Încercați Pui indonezian cu tăiței de hrișcă, somon glazurat cu chilli și salată de castraveți și lime sau prăjituri cu ghimbir și melasă. Toate sunt delicioase și toate vă vor ajuta să vă îndepliniți visul de a avea un copil.