Mâncarea mamei: Un ghid al dietei de alăptare cu alimente și ierburi lactogene pentru cea mai bună sănătate a mamei și a copilului

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mother Food” de Hilary Jacobson este foarte recomandată mamelor care doresc să își îmbunătățească cantitatea și calitatea laptelui matern prin dietă și remedii naturale. Cartea oferă o multitudine de informații, sfaturi practice, rețete și informații despre alimentele și plantele lactogene, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru noile mame și pentru cei care lucrează cu ele. Unii cititori au afirmat că informațiile ar putea fi dense și nu întotdeauna ușor de consultat pentru o mamă obișnuită, iar alții au considerat că îi lipsesc detalii cuprinzătoare pe teme specifice.

Oferă informații ample despre creșterea cantității și calității laptelui matern prin intermediul dietei.

Include rețete și sfaturi practice pentru încorporarea alimentelor lactogene.

(pe baza a 119 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mother Food: A Breastfeeding Diet Guide with Lactogenic Foods and Herbs for a Mom and Baby's Best Health

Conținutul cărții:

Autoarea Hilary Jacobson a fost prima care a explorat așa-numitele alimente și ierburi "lactogene" la sfârșitul anilor 1980. În cartea sa, "Mâncarea mamei", bazată pe 15 ani de cercetare, ea arată cum pot fi folosite aceste alimente pentru a spori producția de lapte, pentru a preveni depresia postpartum, pentru a crește energia, pentru a promova pierderea ușoară în greutate și detoxifierea, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al mamei și al copilului, pentru a susține IQ-ul și dezvoltarea copilului, pentru a preveni colicile și alergiile și chiar pentru a îmbunătăți gustul laptelui matern.

Cu acest clasic modern, Jacobson a oferit mamelor însărcinate și care alăptează o resursă unică în materie de dietă, plante și sănătate. Lăudat de mame și profesioniști deopotrivă pentru tonul său plin de compasiune și pentru informațiile greu de găsit, "Mâncarea mamei" este ghidul alimentar esențial pentru sarcină și postpartum. Jacobson se bazează pe tradiții din întreaga lume, rezumând înțelepciunea lor într-un limbaj succint, ușor de citit.

Trecând în revistă opiniile experților și sistemele tradiționale de medicină și oferind remedii și rețete pentru o serie de provocări comune legate de alimentație, "Mother Food" este atât un ghid practic, cât și un ghid de instrucțiuni. Recomandat de consultanții în alăptare și aprobat de Comitetul Internațional de Evaluare a Cărților La Leche League, "Mother Food: Un ghid al dietei de alăptare cu alimente și ierburi lactogene - Dezvoltă producția de lapte, stimulează imunitatea, ridică depresia, detoxifică, slăbește, optimizează IQ-ul bebelușului și reduce colicile și alergiile" a devenit preferatul mamelor care doresc să își optimizeze atât laptele, cât și producția de lapte, contribuind în același timp la cea mai bună sănătate a lor și a bebelușului lor.