Mâncarea pentru Endo nu trebuie să sugă: 150 de rețete vindecătoare de echilibrare a hormonilor antiinflamatori fără vinovăție

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 27 voturi.

Titlul original:

Eating for Endo does not have to Suck: 150 healing anti-inflammatory hormone balancing recipes without the guilt

Conținutul cărții:

MÂNCAREA PENTRU ENDO NU TREBUIE SĂ FIE NAȘPA!

150 de rețete vindecătoare antiinflamatoare de echilibrare hormonală fără vină

Când suferiți de endometrioză și doriți să încercați modalități mai naturale pentru a vă ajuta să vă ușurați simptomele, aflați că una dintre primele și cele mai frecvente recomandări este să urmați o dietă antiinflamatoare.

Rezistența față de dieta antiinflamatoare apare adesea atunci când femeile află de lista tuturor grupurilor majore de alimente pe care se recomandă să le elimine din dieta lor.

' ...... Am impresia că dieta este atât de restrictivă'...... 'Nu aș putea renunța la brânză sau la cafea'....... 'așa că ne rămâne să mâncăm apă și aer proaspăt......! ' Acestea sunt comentarii tipice pe care femeile le fac adesea. Cine le poate condamna... cui nu-i plac prăjiturile atunci când se simte în perioada premenstruală sau când are nevoie de mâncare reconfortantă atunci când se simte rău?

DAR nu trebuie să vă lipsiți de alimentele preferate atunci când urmați o dietă vindecătoare, de echilibrare hormonală și antiinflamatoare.

Disponibilitatea ingredientelor alternative și dezvoltarea de rețete creative înseamnă că este posibil să aveți multe dintre mâncărurile dvs. preferate fără a vă compromite sănătatea.

Aceasta este baza acestei cărți de bucate.

Compilația de rețete din această carte de bucate vă oferă mâncăruri care conțin unele clasice și favorite din toate timpurile fără a vă submina sănătatea.

În calitate de nutriționist și fostă suferindă de endometrioză, sunt conștientă de dieta specifică și de nevoile de sănătate ale femeilor cu endometrioză și am alcătuit această colecție de rețete care abordează nevoia de a mânca mâncăruri sănătoase și sigure care să vă atragă și apetitul.

Cartea este, de asemenea, încărcată cu o mulțime de sfaturi nutriționale care includ:

⬤ echilibrarea hormonilor dvs. prin dietă.

⬤  Sfaturi pentru a vă ajuta să reduceți balonarea.

⬤ Advertențe despre alimentele care vă pot provoca dureri.

⬤ Detalii despre ingredientele alternative pentru coacerea fără lactate, zahăr și gluten.

⬤  Idei de gustări și cum să vă stimulați micul dejun.

⬤ Tipuri și sfaturi pentru a vă susține sănătatea intestinului și a ficatului.

⬤ Snippets de sfaturi pentru a ajuta cu endometrioza țesute prin carte.

Toate rețetele au fost concepute pentru a fi extrem de hrănitoare, combinate cu utilizarea unor ingrediente antiinflamatoare sigure pentru a vă ajuta să reduceți simptomele endometriozei și pentru a vă susține organismul. Veți putea, de asemenea, să hrăniți restul familiei cu aceste alternative sănătoase cu feluri de mâncare care includ pizza, Mac n Cheese, burgeri, preparate gustoase din pește și pui, prăjituri cu brânză, înghețată și deserturi și bunătăți delicioase - toate fără nicio vină.

Www.endo-resolved.com.