Rețete și sfaturi dietetice pentru endometrioză: Peste 250 de rețete vindecătoare pentru a vă ajuta să reduceți simptomele endometriozei

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o multitudine de informații despre gestionarea endometriozei prin schimbări alimentare, medicină alternativă și sănătate emoțională. Prezintă diverse rețete care răspund diferitelor nevoi dietetice, deși au fost exprimate unele îngrijorări cu privire la acuratețea rețetelor și calitatea scrierii.

Conținutul informativ și motivațional, sfaturile dietetice practice, o gamă largă de rețete care sunt ușor de urmat, listele de cumpărături utile furnizate, promovează o abordare naturală a sănătății și rezonează bine cu cititorii care caută să atenueze simptomele endometriozei.

⬤ Calitatea scrierii este inconsistentă, cu probleme de ortografie și gramatică
⬤ este posibil ca unele rețete să nu fie în întregime fără gluten sau lactate
⬤ au fost raportate mai multe erori în rețete (de exemplu, ingrediente lipsă, instrucțiuni incorecte)
⬤ lipsește profunzimea pentru cei care caută orientări dietetice stricte.

(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Recipes and Diet Advice for Endometriosis: Over 250 healing recipes to help reduce your symptoms of endometriosis

Conținutul cărții:

Sfaturi nutriționale pentru endometrioză combinate cu peste 250 de rețete vindecătoare antiinflamatoare pentru a vă ajuta să reduceți simptomele endometriozei.

"După ce am făcut schimbări în alimentație, nu mai am nevoie de medicamente antiinflamatoare, simptomele colonului iritabil au dispărut aproape complet și mă simt mai plină de energie mâncând fructe și legume organice și luându-mi vitaminele." Val, SUA.

Ghidul din carte oferă detalii despre motivele pentru care anumite grupuri de alimente sunt recomandate a fi omise din dieta dumneavoastră și despre modul în care acestea vă pot declanșa simptomele De asemenea, sunt oferite sfaturi cu privire la nutriție și hormoni, cum să echilibrați estrogenii prin dietă și detalii despre suplimente specifice care vă pot ajuta cu durerea și inflamația.

Cartea acoperă toate nevoile dvs. dietetice, inclusiv alternative pentru lactate și zahăr, băuturi și smoothie-uri vindecătoare, supe sățioase, feluri principale gustoase, coacere fără gluten, deserturi fără zahăr și o colecție de sosuri, dip-uri și dressing-uri pentru a vă ajuta să vă extindeți ideile de masă.

Cercetările privind beneficiile dietei pentru a ajuta endometrioza câștigă teren, precum și feedback-ul celor care și-au schimbat dieta cu succes. Scopul final al dietei pentru endometrioză este de a vă ajuta să vă minimizați simptomele și să reduceți impactul pe care această boală îl are asupra vieții dumneavoastră.

Scopul sfaturilor și rețetelor din această carte este de a ajuta:

⬤ Reducerea inflamației.

⬤ Reducerea durerii.

⬤ Reducerea estrogenului.

⬤ Eechilibrarea hormonilor.

⬤ Ajuta la vindecarea intestinului.

⬤ Sprijină sistemul imunitar.

⬤ echilibrează nivelul zahărului din sânge.

⬤ crește nivelul de energie.

Recenzii de carte înainte de lansare:

"Am cumpărat o copie a cărții și am găsit-o neprețuită. Eliminarea grâului, a produselor lactate și a zahărului din dieta mea (aproximativ 80% din timp este tot ce pot gestiona) a făcut deja o mare diferență în ceea ce privește bunăstarea mea. Partenerul meu mănâncă tot ce gătesc și spune că rețetele dvs. sunt cele mai bune rețete vegetariene pe care le-a mâncat vreodată! Îi place noua noastră dietă! -Jocelyn.

Am avut 4 laparoscopii și ani de zile de pilule contraceptive și injecții cu lupron. O colegă mi-a spus de site-ul dvs. și m-am gândit că dieta nu poate face rău. În două cicluri, simptomele mele au dispărut. Urmând această dietă, am devenit o persoană mai sănătoasă în general, nu eram atât de obosită, aveam mai multă energie, pur și simplu mă simțeam mai bine. În 2019 am dat naștere unui băiețel sănătos și ceva ce medicii mei anteriori mi-au spus că nu era probabil. Vă mulțumesc, vă mulțumesc, vă mulțumesc pentru toate cercetările dvs. privind această boală și împărtășirea a ceea ce ați învățat. Dumnezeu să vă binecuvânteze. -Christine.