Manual de medicină chineză și ayurveda: O practică integrată a tradițiilor antice de vindecare

Recenzii ale cititorilor

Această carte scrisă de Bridgette Shea este lăudată pentru explorarea aprofundată și accesibilă a Ayurveda și a medicinei tradiționale chineze, făcând conceptele complexe ușor de înțeles pentru începători. Mulți cititori au considerat-o benefică pentru integrarea acestor abordări orientale în înțelegerea lor asupra sănătății și bunăstării, deși unii au considerat că lipsește integrarea practică între cele două sisteme.

⬤ Frumos scrisă și informativă
⬤ oferă o înțelegere clară a Ayurveda și a medicinei tradiționale chinezești
⬤ oferă orientări practice pentru sănătate
⬤ conține o multitudine de informații și sugestii pentru autoîngrijire
⬤ potrivită pentru începători
⬤ bine structurată și ușor de urmărit
⬤ valoroasă ca referință atât în scopuri personale, cât și educaționale.

⬤ Unii au considerat insuficientă integrarea celor două sisteme
⬤ criticile includ lipsa studiilor de caz practice și a comparațiilor
⬤ câțiva au considerat materialul prea elementar pentru practicienii avansați.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Handbook of Chinese Medicine and Ayurveda: An Integrated Practice of Ancient Healing Traditions

Conținutul cărții:

Un instrument de referință cuprinzător pentru maximizarea vindecării minții, corpului și spiritului printr-o sinergie holistică între medicina chineză și Ayurveda.

- Detaliază principiile fundamentale ale fiecărei tradiții și numeroasele concepte pe care le împărtășesc, cum ar fi qi și prana, meridianele și nadis, precum și centrele energetice și chakrele.

- Oferă instrumente pentru autoevaluare, inclusiv un abecedar privind diagnosticul limbii și un chestionar constituțional mental, emoțional și fizic.

- Oferă exerciții de respirație, regimuri alimentare, recomandări pe bază de plante și ghiduri pentru detoxifiere, inclusiv curățarea sigură și delicată la domiciliu.

Medicina chineză și Ayurveda sunt două dintre cele mai vechi sisteme de vindecare în uz astăzi. Fiecare este o artă completă, în sine, și a contribuit profund la sănătatea și bunăstarea a milioane de oameni din întreaga lume. Bazându-se pe rădăcinile lor comune și pe principiile lor spirituale, Bridgette Shea, L. Ac., MAcOM, arată cum aceste două practici se integrează perfect, punctele forte individuale ale celor două tradiții armonizându-se pentru a forma o bază practică pentru prevenire, wellness, detoxifiere și tratament.

Autoarea explică în detaliu principiile fundamentale ale medicinei chineze și ale Ayurveda, oferind cititorului o înțelegere practică a ambelor discipline. Ea examinează concepte comune, precum qi și prana, meridiane și nadis, precum și centre energetice și chakre. Ea explorează punctele forte ale fiecărei practici, cum ar fi eficiența clinică a diagnosticului și utilizarea acupuncturii pentru ameliorarea durerii, îmbunătățirea fertilității și reducerea stresului în medicina chineză și îndrumarea dietetică, de detoxifiere și spirituală din Ayurveda, inclusiv ramura de detoxifiere din Ayurveda cunoscută sub numele de Panchakarma. Trecând de la teorie la aplicații practice, ea explorează elementele, cunoscute sub numele de cele cinci faze și Panchamahabhutas, și modul în care acestea ne afectează bunăstarea. Ea oferă instrumente pentru autoevaluare, inclusiv o introducere în diagnosticarea limbii și un chestionar constituțional mental, emoțional și fizic. Oferind strategii de tratament și prevenire care se bazează pe ambele discipline, ea încurajează cititorul să pună în aplicare o practică integrată a acestor două sisteme în viața de zi cu zi sau în practica clinică. Ea detaliază exerciții de respirație, regimuri alimentare, recomandări pe bază de plante și ghiduri pentru detoxifiere, inclusiv curățări sigure și blânde la domiciliu, toate înrădăcinate în sinergia holistică dintre Ayurveda și medicina chineză.

Împărtășind studii de caz care evidențiază interconectarea acestor abordări, Shea oferă un ghid cuprinzător pentru autovindecarea corpului, a minții și a spiritului, precum și o resursă pentru practicieni pentru a face trimiteri la întrebări complexe cu privire la ambele tradiții de vindecare.