Manual de yoga pentru corp și minte: Poziții ușoare, meditații ghidate, pace perfectă oriunde te-ai afla

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită în primul rând pentru adecvarea sa pentru începători, cu instrucțiuni clare și ilustrații frumoase care ajută la învățarea pozițiilor și secvențelor de yoga. Deși oferă o bază solidă și introduce noi variații, unii practicanți avansați pot găsi conținutul prea elementar pentru nevoile lor. Starea fizică a cărții a fost o experiență mixtă pentru unii cumpărători.

⬤ Excelentă resursă pentru începători, cu instrucțiuni clare și ilustrații detaliate.
⬤ Consolidează și extinde cunoștințele de la cursurile de yoga.
⬤ Aspectele vizuale și aspectul atractiv o fac atractivă.
⬤ Ușor de înțeles și digerat, potrivit pentru diferite grupe de vârstă.
⬤ Foarte recomandat pentru construirea unei practici acasă.

⬤ Practicanții avansați pot găsi conținutul prea elementar și nebeneficia.
⬤ Probleme raportate cu privire la starea fizică a cărții la livrare, inclusiv bubuituri și deteriorări cauzate de apă.
⬤ Unii utilizatori sugerează că titlul ar putea reflecta mai bine accentul pus pe începători.

(pe baza a 124 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are

Conținutul cărții:

Practici yoga simple pentru a vă spori pacea și a reduce stresul.

Timp de secole, yoga a oferit o cale către bunăstarea fizică, emoțională și spirituală. Însă stilul de viață modern face dificilă încorporarea practicii. Manualul de yoga pentru corp și minte oferă ce e mai bun din ambele lumi - posturi esențiale și meditații simplificate, astfel încât să puteți integra toate beneficiile yoga în viața dvs. ocupată.

Practic, oricine se poate bucura de yoga. Integrând posturi și meditații ghidate în rutine simple, veți învăța cum să eliberați stresul și tensiunile zilnice. Fie că sunteți nou în yoga, fie că redescoperiți această practică, acest ghid vă va face să vă mișcați, să respirați și să meditați în drumul către o persoană mai sănătoasă și mai fericită.

Manualul Yoga Corp și Minte include:

⬤ Rutine complete de yoga-Instrucțiunile pas cu pas și ilustrațiile vă ajută să vă bucurați de beneficiile yoga oricând și oriunde.

⬤ Pozii ușoare-Aceste poziții esențiale de yoga sunt concepute pentru începători - nu sunt necesare contorsiuni.

⬤ Meditații ghidate - Învățați practici conștiente care încurajează vindecarea și împuternicirea.

Calea către o sănătate îmbunătățită, fericire și pace sufletească este la doar câțiva pași distanță. Începeți-vă călătoria cu Manualul Yoga pentru corp și minte.