Manualul ayurvedic de autoîngrijire: Ritualuri holistice de vindecare pentru fiecare zi și anotimp

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru prezentarea clară și accesibilă a Ayurveda, făcând-o accesibilă atât începătorilor, cât și celor familiarizați cu conceptele. Ea include ritualuri practice, rețete și exerciții care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Mulți recenzenți apreciază tonul suportiv al autorului și accentul pus pe adaptarea personală în practică. Cu toate acestea, există o reamintire a faptului că Ayurveda este o bază de învățare și poate necesita ajustări individuale.

Bine organizat și ușor de înțeles, include ritualuri practice și simple, frumos conceput, oferă o multitudine de informații atât pentru începători, cât și pentru cititorii experimentați, încurajează adaptarea individuală și are un ton de susținere și împuternicire.

Unii cititori consideră că practicile tradiționale pot intra uneori în conflict cu nevoile individuale, iar conținutul ar putea necesita o adaptare personală dincolo de ceea ce este prezentat în carte.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Conținutul cărții:

Un ghid cuprinzător al ritualurilor ayurvedice, care oferă modalități simple de sincronizare a ceasului circadian al organismului cu natura

Vă simțiți epuizați, nemotivați sau blocați? Ayurvedic Self-Care Handbook este aici pentru a vă ajuta. Acest ghid autorizat al vindecării antice vă va prezenta rolul pe care îl joacă ritualul în sănătatea generală și vă va dezvălui cum reconectarea ritmurilor noastre interne la ciclurile naturii poate crea echilibru fizic și emoțional.

Fie că sunteți în căutarea unei modalități de a vă stimula și stabiliza nivelul de energie, de a depăși încercările tranzițiilor (din viață sau ale schimbărilor sezoniere) sau de a preveni și vindeca bolile, veți găsi o soluție în unul dintre cele peste 100 de ritualuri simple care dau structură și spațiu zilei dumneavoastră. În plus, îndemnurile de reflecție pentru "studiul de sine" (un principiu ayurvedic cheie) și exemple de pagini de jurnal oferă modele pentru crearea de ritualuri cu suficient timp pentru concentrare, joacă și odihnă deopotrivă.

Sincronizarea cu ritmurile naturii - și descoperirea propriului potențial de a vă simți bine în corp, minte și spirit - nu a fost niciodată mai întineritoare.