Manualul de gestionare a furiei pentru băieți adolescenți: CBT Skills to Defuse Triggers, Manage Difficult Emotions, and Resolve Issues Peacefully

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Tom Harbin „Anger Management Workbook for Teen Boys” este o resursă cuprinzătoare și practică menită să ajute adolescenții și tinerii să-și înțeleagă și să-și gestioneze furia. Cartea de lucru integrează strategii cognitiv-comportamentale și exemple din viața reală pentru a le oferi cititorilor instrumente pentru a-și identifica și canaliza pozitiv emoțiile.

Caietul de lucru este ușor de navigat, oferă strategii susținute empiric, oferă scenarii relatabile și încurajează cititorii să își proceseze emoțiile. Este bine organizată și servește ca un ghid practic atât pentru adolescenți, cât și pentru cei care îi ajută, cum ar fi părinții și profesioniștii. Multe recenzii subliniază eficiența și relevanța sa în contextul actual, în special în ceea ce privește problemele legate de furie și violență.

Unele recenzii nu au menționat dezavantaje specifice, însă provocările implicite, cum ar fi dificultatea de a-i convinge pe adolescenții reticenți să se implice în material, ar putea fi o preocupare pentru unii cititori.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anger Management Workbook for Teen Boys: CBT Skills to Defuse Triggers, Manage Difficult Emotions, and Resolve Issues Peacefully

Conținutul cărții:

Abilități CBT pentru a face față gândurilor furioase, pentru a-ți exprima emoțiile și pentru a pune capăt acceselor de furie - o dată pentru totdeauna.

Să fii tânăr este greu și nu ești întotdeauna echipat pentru a face față provocărilor continue ale școlii, muncii, familiei și presiunii neîncetate din partea colegilor. Mai întâi de toate, nu este numai vina ta. Societatea noastră îi încurajează pe băieți să își reprime emoțiile - atât pozitive, cât și negative. Este posibil să ți se fi spus să "înghiți" sau "să fii bărbat". Dar îngroparea emoțiilor poate face extrem de dificil să te exprimi, să fii auzit și să simți că nevoile tale sunt satisfăcute. Rezultatul este o frustrare care se acumulează și se transformă în furie. Vestea bună este că există o metodă ușor de învățat pentru a-ți gestiona furia și a-ți exprima emoțiile într-un mod sănătos.

Scrisă de un expert în furie cu zeci de ani de experiență în lucrul cu adolescenții, această carte îți oferă instrumentele de care ai nevoie pentru gestionarea eficientă a furiei, precum și abilități esențiale pentru a intra în contact și a-ți comunica gândurile și sentimentele. Veți învăța să înțelegeți emoțiile care declanșează furia, să vă construiți un vocabular emoțional pentru a vă exprima mai bine sentimentele și să vă concentrați asupra aspectelor pozitive. Veți descoperi, de asemenea, tehnici de reducere a furiei pentru a rămâne calm atunci când furia se intensifică, astfel încât să stingeți focul și să ajungeți la un loc calm.

Această carte de lucru este plină de sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta:

⬤ Înlocuiți furia inutilă cu o comunicare clară.

⬤ Să renunțați la obiceiul catastrofizării și al personalizării.

⬤ Reduceți răspunsul fiziologic copleșitor al furiei.

⬤ Canalizați puterea pozitivă a furiei.

Cu instrumentele potrivite, puteți prelua controlul furiei - și al vieții dumneavoastră. Această carte de lucru vă va arăta cum.

În aceste vremuri din ce în ce mai dificile, copiii și adolescenții au nevoie de resurse de sănătate mintală mai mult ca niciodată. Cu mai mult de 1. 6 milioane de exemplare vândute în întreaga lume, Cărțile de ajutor instant sunt ușor de utilizat, dovedite eficiente și recomandate de terapeuți.