Manualul Easy Gl Diet: Pierde în greutate cu programul revoluționar al încărcăturii glicemice

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru conținutul său informativ privind dietele cu încărcătură glicemică (GL), ajutând cititorii să facă alegeri alimentare mai bune, în special pentru gestionarea diabetului. Mulți utilizatori apreciază abordarea sa practică și ușurința de înțelegere. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de explicații detaliate și i-au criticat structura.

⬤ Informativ și util pentru a face alegeri alimentare, în special pentru cei care gestionează diabetul
⬤ ușor de citit și de urmărit
⬤ sfaturi practice pentru mărimea porțiilor folosind palma
⬤ dimensiune convenabilă pentru transport
⬤ ajută la pierderea în greutate și la controlul glicemiei
⬤ mulți utilizatori raportează schimbări pozitive de sănătate și îl recomandă.

⬤ Unii cititori au considerat că anumite concepte sunt greu de înțeles
⬤ un accent puternic pe grăsimi și uleiuri în locul alimentelor GL
⬤ lipsește combinația detaliată a alimentelor
⬤ unele critici privind dimensiunea sa mică și utilitatea în planificarea zilnică a alimentelor
⬤ câțiva utilizatori consideră că nu este suficient de cuprinzătoare în comparație cu alte resurse.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Easy Gl Diet Handbook: Lose Weight with the Revolutionary Glycemic Load Program

Conținutul cărții:

PIERDEȚI ÎN GREUTATE CU CEA MAI BUNĂ DIETĂ DE CONTROL GLICEMIC

Indicele glicemic (IG) a revoluționat pierderea în greutate. Acum, GL duce dieta GI la un nou nivel de simplitate și precizie. The Easy GL Diet Handbook explică modul în care funcționează GL; de ce ajustarea GL pentru mărimea porțiilor din lumea reală îl face mai bun decât GI; și, cel mai important, cum îl puteți folosi pentru a pierde în greutate.

⬤ Lista completă a scorurilor GL

⬤ Ușor de învățat

⬤ Sănătos și sigur

⬤ Nu mai aveți carbohidrați în afara limitelor

⬤ Slăbiți permanent