Manualul pentru începători al Asociației Americane de Yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită ca un ghid cuprinzător pentru începătorii interesați de yoga, oferind instrucțiuni clare și ilustrații utile. În timp ce mulți utilizatori apreciază ușurința de înțelegere și încurajarea de a începe o practică yoga, unele critici semnalează includerea filosofiilor new age care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.

⬤ Instrucțiuni clare și simple pentru începători.
⬤ Fotografii excelente de demonstrare a exercițiilor.
⬤ Încurajări pentru un stil de viață sănătos.
⬤ Caracteristicile de punere în pagină (cum ar fi legarea în spirală) permit cărții să stea întinsă pentru o utilizare ușoară.
⬤ Potrivit pentru o gamă largă de vârste și niveluri de experiență, inclusiv pentru cei cu experiență anterioară în fitness.

⬤ Unii cititori consideră că filozofia new age a autorului distrage atenția sau este deranjantă.
⬤ Feedback-ul indică faptul că cartea nu este la fel de atractivă din punct de vedere vizual din cauza ilustrațiilor alb-negru.
⬤ Unii utilizatori au considerat că conținutul filosofic a eclipsat instrucțiunile practice de yoga.
⬤ Câțiva recenzenți au preferat edițiile anterioare în locul celei revizuite.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The American Yoga Association's Beginner's Manual

Conținutul cărții:

O ediție complet revizuită și actualizată a ghidului clasic de yoga pentru începători, cu noi fotografii alb-negru, o nouă introducere din partea autorului și un capitol actualizat despre dietă și nutriție.

De mai bine de treizeci de ani, Asociația Americană de Yoga a stabilit standardul pentru predarea yoga. Manualul său clasic pentru începători s-a vândut în aproape 100.000 de exemplare la nivel național de la lansarea sa în 1987. Acum complet revizuit și actualizat cu fotografii noi și text revizuit, acest ghid esențial, pas cu pas, oferă studenților informațiile și îndrumarea de care au nevoie pentru a învăța Yoga în siguranță și eficient.

Acum, când se estimează că în Statele Unite există 18 milioane de entuziaști ai Yoga, această resursă influentă este pe cale să inspire o nouă generație de studenți să descopere multitudinea de beneficii fizice și spirituale ale practicării Yoga.