Medicina inimii: Cum să opriți tiparele dureroase și să găsiți pace și libertate - în sfârșit

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Radhule Weininger „Medicina inimii” oferă o explorare plină de compasiune și perspicacitate a tiparelor emoționale de lungă durată cunoscute sub numele de LRPP. Cartea îmbină povestiri personale, exerciții practice și perspective teoretice din psihologie și budism pentru a ghida cititorii prin procesul de vindecare. Mulți recenzenți au apreciat claritatea, accesibilitatea și profunzimea conținutului, subliniind utilitatea acestuia atât pentru persoanele fizice, cât și pentru terapeuții care doresc să se elibereze de ciclurile dureroase.

Explicații bine scrise și clare, exerciții practice pentru abordarea tiparelor emoționale, încorporarea de perspective psihologice și budiste, povestiri personale relatabile și o abordare plină de compasiune a vindecării. Cartea este potrivită atât pentru meditatorii experimentați, cât și pentru începători și este recomandată pentru toate categoriile de public.

Unii cititori și-au exprimat dorința pentru o versiune audio a cărții. Câteva recenzii au subliniat că, deși cartea este minuțioasă, este posibil să necesite anumite cunoștințe prealabile de meditație sau concepte psihologice pentru o înțelegere deplină.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Heart Medicine: How to Stop Painful Patterns and Find Peace and Freedom--At Last

Conținutul cărții:

Găsește eliberarea de tiparele dureroase recurente ale vieții în 12 pași simpli, cu practici ghidate de auto-compătimire, mindfulness și întrupare.

Vă simțiți vreodată prinși în capcană experimentând sentimente provocatoare la nesfârșit - uneori fără să realizați acest lucru? Sau te trezești gândindu-te „De ce mi se întâmplă asta din nou? „ sau „De ce mă simt mereu așa? „ Nu sunteți singuri. Cu Medicina Inimii, puteți învăța să vă identificați tiparele emoționale și comportamentale prin prisma conștientizării iubitoare - fără autojudecată sau învinovățire, învățând să vă păstrați așa cum ați face cu un prieten drag, cu spațiu și grație.

Radhule Weininger se bazează pe decenii de experiență ca terapeut și profesor de meditație pentru a-i ajuta pe cititori să înțeleagă trauma din spatele tiparelor lor, apoi oferă doisprezece pași simpli pentru a lucra la vindecare. Fiecare capitol include scurte practici, astfel încât cititorii să poată începe să pună la lucru conceptele cărții pentru transformarea propriei lor vieți. Cu Medicina inimii puteți fi în sfârșit dotați cu instrumentele necesare pentru a sparge tiparele care vă țin pe loc și pentru a începe să trăiți cu mai multă libertate, încredere și pace. Iar acesta este, într-adevăr, un medicament bun.