Munca inimii: Calea compasiunii de sine-9 practici pentru deschiderea inimii

Recenzii ale cititorilor

Heartwork de Radhule Weininger este o carte caldă și captivantă care combină memoriile personale cu practicile practice de meditație menite să cultive compasiunea de sine și să abordeze suferința personală. Autoarea se bazează pe experiența sa în psihologie și budism pentru a oferi îndrumări accesibile cititorilor care caută vindecarea și o înțelegere mai profundă a compasiunii.

Cartea este captivantă, bine scrisă și accesibilă atât începătorilor, cât și practicanților experimentați ai meditației. Ea oferă îndrumări practice pentru autocompătimire și dezvoltare personală, îmbogățite cu povestiri personale și exemple din viața autoarei. Mulți cititori au considerat că practicile meditative sunt eficiente pentru a aduce claritate și calm, și se pune un accent puternic pe interconectarea bunăstării indivizilor. Cartea este descrisă drept o comoară și un ghid sincer.

Unii cititori au găsit cartea repetitivă și au considerat că ar fi putut fi mai scurtă fără a-și pierde esența. Câteva critici au remarcat un accent prea mare pus pe anecdotele personale în detrimentul materialului instructiv direct. Au existat, de asemenea, sugestii că înregistrările audio ale meditațiilor ar îmbunătăți experiența.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Heartwork: The Path of Self-Compassion-9 Practices for Opening the Heart

Conținutul cărții:

Nouă practici simple de mindfulness pe care oricine le poate folosi pentru a genera compasiune - față de sine, față de ceilalți și față de lume - și pentru a trăi din acel loc al bunătății inteligente în fața dificultăților vieții.

Compasiunea este îndemnul de a înțelege și de a alina suferința unei alte ființe. Iar dacă acea ființă se întâmplă să fii tu, atunci tehnica numită autocompătimire poate fi cea mai mare dintre binecuvântări - pentru că compasiunea pe care înveți să ți-o aplici ție însuți se extinde în mod natural la toți ceilalți oameni din viața ta.

Cu ajutorul celor nouă practici simple de mindfulness pe care le prezintă aici, Radhule Weininger oferă un curs pas cu pas de autocompătimire. Folosind povești extrase din propria viață și din cea a altora, ea arată că, cu intenția și practica potrivite, ne putem cu toții aprofunda capacitatea de a răspunde cu abilitate la propria suferință și, astfel, la cea a celorlalți și a lumii noastre.