Meditați cu mine: O călătorie pas cu pas prin mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă ca fiind o introducere captivantă și eficientă în meditație și mindfulness pentru copii. Mulți recenzenți îi evidențiază ilustrațiile frumoase și narațiunea ușor de utilizat, făcând-o plăcută atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cartea a fost remarcată pentru efectele sale calmante și adecvarea pentru situații terapeutice, în special pentru copiii cu probleme de atenție. Cu toate acestea, câțiva utilizatori au considerat că nu este foarte ușor de utilizat pentru cei mai mici copii.

Frumos ilustrată, poveste captivantă pentru copii, eficientă în predarea mindfulness-ului și a meditației, benefică pentru calmarea copiilor hiperactivi și a celor cu ADHD, excelentă pentru crearea de legături în familie, impact pozitiv asupra conștientizării emoționale a copiilor, potrivită pentru diferite vârste.

Unii utilizatori au considerat că nu este ușor de utilizat pentru copiii foarte mici.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditate with Me: A Step-By-Step Mindfulness Journey

Conținutul cărții:

Acest ghid accesibil și distractiv despre meditație și mindfulness este introducerea perfectă pentru copiii mici

Meditația face bine unui corp și îi poate ajuta chiar și pe copiii de patru sau cinci ani. Acest ghid practic este blând, clar și o plăcere de utilizat. Copiii vor învăța cum să se concentreze asupra respirației, asupra senzațiilor din corpul lor și asupra sunetelor din jurul lor pentru a-i ajuta să se relaxeze, să-și liniștească mințile ocupate și să-și înțeleagă emoțiile. Ilustrată cu desene vesele a cinci prieteni animale, cartea oferă instrucțiuni pas cu pas și un refren care se repetă:

„Inspiră și umple-ți tot corpul. Expiră și relaxează-ți tot corpul.”.

Este o primă experiență revigorantă de mindfulness care poate fi împărtășită de părinți și copii acasă, sau de profesori și elevi la clasă.