Meditația făcută ușor: Cu meditații ghidate pas cu pas pentru a calma mintea, trupul și sufletul

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

Meditation Made Easy: With Step-By-Step Guided Meditations to Calm Mind, Body, and Soul

Conținutul cărții:

Folosiți acest ghid pentru a primi în viața dvs. practica calmă și liniștitoare a meditației.

Încercarea de a găsi un echilibru între viața profesională și cea privată poate fi epuizantă și suntem mereu în căutarea unor modalități de a elibera tensiunea și de a ne relaxa. Meditația este soluția perfectă și, cu toate acestea, oamenii se tem adesea că, pentru a medita corect, trebuie să stea ore întregi într-o poziție contorsionată Scrisă într-un stil accesibil, Stephanie Brookes dă la o parte aceste stereotipuri învechite și ne arată cum să încorporăm tehnici simple de meditație în viețile noastre ocupate și non-stop.

Sunt incluse meditații personalizate pentru o gamă largă de situații, inclusiv meditații pentru autovindecare, relații și pentru atunci când sunteți în mișcare. Cu ajutorul informațiilor captivante și pătrunzătoare ale lui Stephanie despre beneficiile meditației asupra stării de bine, veți afla cum chiar și o meditație foarte scurtă poate reduce stresul, calma tensiunea și vă poate pune pe calea păcii interioare.