Meditația Kundalini Yoga: Tehnici specifice pentru tulburări psihiatrice, terapie de cuplu și dezvoltare personală

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Kundalini Yoga Meditation” a primit un amestec de recenzii pozitive și negative din partea cititorilor. Mulți au considerat că tehnicile sale sunt benefice pentru tratarea diferitelor tulburări psihiatrice, inclusiv PTSD și TOC, menționând îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor mintale. Baza științifică din spatele metodelor, furnizată de autorul David S. Shannahoff-Khalsa, este, de asemenea, lăudată. Cu toate acestea, unii cititori consideră stilul de scriere prea tehnic sau plictisitor și consideră că exercițiile sunt lipsite de profunzime emoțională. Câteva recenzii au evidențiat experiențe negative sau îngrijorări cu privire la impactul cărții.

⬤ Tehnici eficiente pentru tratarea PTSD, TOC și a altor tulburări psihiatrice.
⬤ Experiența științifică a autorului adaugă credibilitate.
⬤ Oferă 64 de tehnici specifice de Kundalini yoga și protocoale pas cu pas.
⬤ Mărturii pozitive despre descoperiri personale și îmbunătățiri ale sănătății mintale.
⬤ O resursă bună pentru terapeuții yoga și profanii informați.
⬤ Cercetările științifice îmbunătățesc înțelegerea efectelor terapeutice ale yoga.

⬤ Unii cititori consideră că stilul de scriere este prea tehnic sau științific, lipsit de profunzime emoțională.
⬤ Câțiva recenzenți au avut experiențe negative și au sfătuit să nu cumpere cartea.
⬤ Exercițiile pot fi percepute ca plictisitoare sau ritualice, lipsite de angajament personal.
⬤ Numărul inițial copleșitor de exerciții pentru unii utilizatori.
⬤ Discuții limitate privind asocierea exercițiilor specifice cu anumite tulburări.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kundalini Yoga Meditation: Techniques Specific for Psychiatric Disorders, Couples Therapy, and Personal Growth

Conținutul cărții:

În Kundalini Yoga Meditation, Shannahoff-Khalsa - cercetător, profesor de Kundalini yoga de peste 30 de ani și autoritate mondială în domeniul terapiilor alternative pentru tulburările psihiatrice - împletește perspective științifice, studii clinice, istorii de caz și tehnici specifice tulburărilor pentru a explica modul în care știința străveche a Kundalini yoga poate fi un tratament de sine stătător sau complementar util pentru tulburările psihiatrice.

Scrisă pentru toți cei care lucrează în domeniul sănătății mintale, cartea începe prin a prezenta o serie de studii științifice de referință bazate pe Kundalini yoga, care au condus la o nouă înțelegere a dinamicii minte-corp, a stărilor fiziologice și a modalităților de modificare neinvazivă a creierului și a corpului. Sunt incluse concepte yoghine noi privind ritmurile creierului, structura personalității, modele pentru minte și conștiință, precum și alte elemente fundamentale pentru a ne îmbunătăți înțelegerea proceselor de sănătate și boală.

Cu această prezentare științifică, Shannahoff-Khalsa continuă să exploreze, capitol cu capitol, modul în care Kundalini yoga poate fi aplicată în tratamentul tulburărilor psihiatrice - inclusiv TOC și alte tulburări de anxietate; tulburări depresive majore; tulburări bipolare; dependență, controlul impulsurilor și tulburări alimentare; insomnie și alte probleme de somn; sindromul oboselii cronice; ADHD și tulburări comorbide (tulburări de comportament și de opoziție provocatoare); PTSD; și psihicul abuzat și maltratat. Lucrarea sa iluminează, de asemenea, tratamentul pacienților cu tulburări comorbide complexe. Cel mai important, fiecare capitol include setul complet de protocoale și tehnici de meditație specifice tulburărilor, descrise în detaliu complet - 64 în total. Fotografiile ajută la ilustrarea pozițiilor pentru o simulare ușoară. Secțiunea finală a cărții acoperă aplicarea Kundalini yoga pentru indivizi, cupluri și grupuri în terapie și include un epilog care discută viitorul psihiatriei.

Medicina minte-corp se află în fruntea cercetărilor și tratamentelor actuale în domeniul sănătății mintale, iar introducerea în ecuație a acestei tehnologii străvechi a minții reprezintă o descoperire majoră în înțelegerea noastră a unui tratament îmbunătățit pentru o mare varietate de tulburări psihiatrice. Meditația Kundalini Yoga introduce cu abilitate această nouă frontieră interesantă și echipează psihiatrii, psihoterapeuții, psihologii, asistenții sociali și alți clinicieni cu instrumentele și tehnicile necesare pentru a încorpora meditația yoghină în practicile lor și pentru a aduce speranță și vindecare clienților lor.