Terapii sacre: Manualul de meditație Kundalini Yoga pentru sănătatea mintală

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă diverse practici și protocoale de kundalini yoga destinate vindecării mentale și emoționale. Mulți recenzenți au găsit-o transformatoare, lăudându-i eficacitatea în abordarea unor afecțiuni precum anxietatea, TOC și PTSD. Cu toate acestea, unii au remarcat provocări legate de complexitatea practicilor și durabilitatea fizică a cărții.

⬤ Eficientă în abordarea problemelor de sănătate mintală precum anxietatea, TOC și PTSD.
⬤ Instrucțiuni bine organizate și ușor de înțeles pentru practici.
⬤ Oferă o abordare holistică a vindecării, combinând mintea, corpul și spiritul.
⬤ Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative ale bunăstării lor mentale și emoționale.
⬤ Aspectul vizual atrăgător și bine gândit.

⬤ Practicile complexe ale cărții pot fi descurajante și necesită dedicare și disciplină semnificative.
⬤ Unii utilizatori au considerat că instrucțiunile sunt greu de urmat, în special cei cu ADD sau alte probleme similare.
⬤ Probleme de durabilitate fizică a legăturii; unele exemplare s-au destrămat după o scurtă utilizare.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sacred Therapies: The Kundalini Yoga Meditation Handbook for Mental Health

Conținutul cărții:

Acest manual cuprinzător și ușor de utilizat oferă cititorilor o abordare clinică inovatoare care utilizează 100 de tehnici diferite de Kundalini yoga în protocoale selectate specifice tulburărilor pentru tratarea tuturor tulburărilor psihiatrice majore și comune.

Cititorii vor obține o perspectivă asupra propriilor simptome prin citirea definițiilor oficiale ale Manualului de Diagnostic și Statistică al Asociației Americane de Psihiatrie, împreună cu tulburările și caracteristicile asociate, și vor învăța strategiile pas cu pas esențiale pentru autovindecare și ameliorare. Sunt incluse 70 de ilustrații alb-negru.

Subiecte acoperite: Tulburarea de anxietate generalizată - Tulburarea obsesiv-compulsivă - Tulburarea dismorfică corporală - Tricotilomania - Fobiile - Tulburările de panică - Tulburarea de stres acut - PTSD - Psihicul abuzat și bătut - Depresia - Durerea - Tulburările bipolare - Tulburările de dependență, controlul impulsurilor, și alimentare - Insomnia și alte tulburări ale somnului - Sindromul de oboseală cronică - ADHD și tulburările comorbide (tulburarea opoziționistă provocatoare și tulburarea de conduită) - Dislexia și alte tulburări de învățare - Schizofrenia și variantele psihozelor - Tulburările de personalitate (paranoidă, schizoidă, schizotipă, antisocială, borderline, histrionică, narcisistă, evitantă, dependentă și obsesiv-compulsivă) - Autismul și tulburarea Asperger.