Meditație pentru copii: O carte a atenției

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Meditație pentru copii” de Shelley Wilson oferă tehnici practice pentru introducerea meditației la copii. Cartea se concentrează pe sporirea creativității, a gestionării emoționale și a relaxării prin povestiri imaginative și meditații ghidate. Recenzenții subliniază efectele sale calmante și adaptabilitatea pentru diferite vârste, ceea ce o face un instrument valoros pentru părinți și educatori.

⬤ Povești captivante și pline de imaginație care sporesc creativitatea copiilor.
⬤ Tehnicile practice de meditație și exercițiile de respirație sunt ușor de introdus.
⬤ Scenariile scurte de meditație (2-3 minute) o fac accesibilă pentru copii.
⬤ Ajută la gestionarea emoțiilor și promovează relaxarea, deosebit de utile pentru copiii anxioși.
⬤ Adaptabil pentru diferite grupe de vârstă și medii, inclusiv acasă și în mediul educațional.
⬤ Limbajul pozitiv și imaginile favorizează o experiență liniștitoare atât pentru copii, cât și pentru părinți.

⬤ Există un oarecare scepticism în rândul părinților cu privire la eficiența meditației.
⬤ Este posibil ca această carte să nu rezoneze cu toți copiii în mod egal, în special cu cei mai puțin înclinați spre meditație.
⬤ Necesită o practică consecventă pentru a vedea beneficii semnificative, ceea ce poate fi o provocare pentru unele familii.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditation For Children: A Book of Mindfulness

Conținutul cărții:

Autoarea și profesoara de meditație Shelley Wilson vă poartă într-o călătorie magică către un loc calm și fericit, pe care dumneavoastră și copilul dumneavoastră îl veți iubi.

Copiii de toate vârstele pot învăța și se pot bucura de beneficiile meditației.

Concepute pentru a ajuta la accesarea abilităților creative prin relaxare și imaginație, aceste povești ajută la dezvoltarea instrumentelor necesare la o vârstă fragedă pentru obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții de gestionare a stresului și a anxietății, îmbunătățind totodată abilitățile de învățare.

Meditație pentru copii este o modalitate simplă de a-i iniția pe copii în mindfulness prin vizualizare ghidată. Include un ghid de referință și instrucțiuni practice.