Meditație pentru viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Martine Batchelor este un ghid cuprinzător de meditație care simplifică concepte complexe și le face accesibile atât începătorilor, cât și practicanților experimentați. Cartea este lăudată pentru limbajul său clar, tehnicile practice și fotografiile frumoase care completează temele meditative abordate. Ea pune accentul pe meditație ca parte a vieții de zi cu zi și încurajează o abordare blândă a practicii.

Limbaj clar și simplu, tehnici de meditație diverse, aplicații practice pentru viața de zi cu zi, fotografie frumoasă, povești personale inspiratoare, ton pragmatic, sprijin pentru începători, încurajează o abordare neintimidantă a meditației.

Unii recenzenți au menționat fotografia de rezoluție scăzută, voluminozitatea cărții și designul grafic ocazional prea stilizat, care ar putea deturna din conținut.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditation for Life

Conținutul cărții:

"O introducere înțeleaptă și primitoare în meditație.

Înțelepciunea și umorul lui Martine strălucesc prin ea.".

--Joseph Goldstein, autor al.

Insight Meditation: The Path to Freedom

Există multe motive bune pentru a începe să meditați. Meditația poate reduce stresul, poate promova relaxarea și vă poate îmbunătăți perspectivele - dar, mai presus de toate, meditația înseamnă trezirea la viață, la toate alegerile și posibilitățile ei.

Cu un amestec captivant de anecdote, umor și instrucțiuni clare, Martine Batchelor arată că nu trebuie să fii budist pentru a beneficia de meditație. Ea explică îmbunătățirea vieții.

Tehnici din trei tradiții majore - theravada, tibetană și zen - demistificând meditația și prezentând-o într-un mod care va vorbi cititorilor din orice mediu.

Fiecare capitol din Meditație pentru viață conține o meditație ghidată consacrată pe teme precum bunătatea iubirii, echanimitatea, moartea - și chiar gătitul Și aproape fiecare pagină prezintă.

O fotografie evocatoare de la Stephen Batchelor, care ne invită să vedem lumea din jurul nostru cu alți ochi.

Această carte viu fotografiată ne încurajează să aducem o conștiință creativă în fiecare aspect al vieții noastre - de la a face conversație la a pregăti cina - și dezvăluie cum fiecare situație și fiecare moment pot fi o oportunitate de a rupe obiceiurile negative, de a promova compasiunea și de a găsi bucuria. Fie că doriți să învățați să meditați, să vă revitalizați practica sau să împărtășiți bucuriile meditației cu alții - Meditație pentru viață este un mod frumos de a începe.