Mentalitatea de fitness: Mâncați pentru energie, Antrenați-vă pentru tensiune, Gestionați-vă mentalitatea, Recoltați rezultatele

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general considerată o bună resursă introductivă pentru începători în nutriție, fitness și autodepășire. Prezintă informațiile într-un format simplu și ușor de digerat, pe care mulți cititori îl găsesc inspirat și motivant. Cu toate acestea, unii recenzenți îi critică lipsa de profunzime, profesionalismul și anumite inconsecvențe în concentrarea conținutului.

⬤ Ușor de citit și digerat, ceea ce îl face potrivit pentru începători.
⬤ Capitolele bine organizate permit o navigare ușoară.
⬤ Acoperă o varietate de subiecte relevante pentru nutriție, fitness și mentalitate.
⬤ Oferă perspective motivaționale care încurajează schimbări pozitive ale stilului de viață.
⬤ Mulți o consideră educativă și plină de sfaturi practice.

⬤ Lipsă de profunzime și cuprindere; fiecare capitol pare prea scurt.
⬤ Unii cititori consideră că stilul de scriere este prea informal și nu profesional.
⬤ Accentul cărții diluează sfaturile specifice condiției fizice în favoarea unor subiecte mai largi de îmbunătățire personală.
⬤ Unii o consideră repetitivă sau plină de conținut de umplutură care nu aduce o valoare semnificativă.

(pe baza a 437 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Fitness Mindset: Eat for energy, Train for tension, Manage your mindset, Reap the results

Conținutul cărții:

CUM TE-AI SIMȚI SĂ AI CORPUL PE CARE ȚI L-AI DORIT DINTOTDEAUNA, UN BOOST URIAȘ DE ENERGIE ȘI MENTALITATEA DE A-L PĂSTRA PENTRU TOTDEAUNA?

V-ați simțit vreodată frustrat că nu obțineți rezultatele dorite? Simțiți că mâncați alimentele potrivite și faceți antrenamentele corecte, dar corpul dvs. încă nu se schimbă atât de repede pe cât vă doriți? Treceți prin ziua de lucru cu un nivel scăzut de energie, rugându-vă pentru următoarea zi liberă pentru a putea dormi până târziu? Dacă vă sună cunoscut, atunci The Fitness Mindset este cartea pentru dvs.

The Fitness Mindset vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a obține corpul la care ați visat dintotdeauna, pentru a vă crește nivelul de energie și pentru a vă dezvolta mentalitatea necesară pentru a-l păstra pentru totdeauna.

CÂND VEI CITI ACEASTĂ CARTE ȘI VEI PUNE ÎN APLICARE STRATEGIILE DOVEDITE ALE LUI BRIAN, VEI:

- Știi exact ce alimente funcționează cel mai bine pentru tine și cum să mănânci pentru a crește energia, a pierde grăsime și a construi mușchi slabi.

- Învățați cum să combinați antrenamentele în stil tensionat și High Intensity Interval Training (HIIT) pentru a construi corpul pe care vi l-ați dorit întotdeauna.

- Construiți obiceiuri mai bune și găsiți-vă "de ce", astfel încât să nu vă mai pierdeți niciodată motivația.

- Dezvoltați strategii pentru a minimiza stresul, anxietatea și teama de ricoșeu, astfel încât să vă puteți crea un corp și o minte bulletproof.

- În cele din urmă, ajungeți în cea mai bună formă fizică și mentală din viața voastră.