Mese paleo ușoare: Folosiți puterea carbohidraților săraci și a Keto pentru pierderea în greutate și o sănătate excelentă

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, subliniind caracterul său practic, rețetele ușor de utilizat și călătoria personală relatabilă a autorului. Recenzenții apreciază varietatea de mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie, care se adresează celor care urmează o dietă Paleo sau fără cereale. Cu toate acestea, există unele preocupări cu privire la dependența de ingrediente bogate în amidon în multe rețete, care ar putea să nu se potrivească tuturor, în special celor cu restricții dietetice specifice.

⬤ O gamă largă de rețete Paleo ușoare, de zi cu zi, care sunt cu adevărat simplu de preparat.
⬤ Mulți utilizatori apreciază povestea personală a autorului, care dă un ton relațional cărții.
⬤ Conține planuri de masă, sfaturi pentru reducerea timpului de pregătire și maximizarea utilizării ingredientelor și rețete pentru amestecuri de copt care simplifică gătitul.
⬤ Fotografii și prezentare frumoase, ceea ce o face o carte de bucate atractivă atât pentru gătit, cât și pentru expunere.
⬤ Potrivit pentru familii, cu mese pentru copii și opțiuni pentru cei care evită lactatele și glutenul.

⬤ Unii recenzenți consideră că cartea se bazează prea mult pe ingrediente bogate în amidon, cum ar fi arrowroot și amidonul de tapioca, care ar putea să nu fie potrivite pentru toate nevoile dietetice.
⬤ Un număr semnificativ de rețete necesită pregătirea mai întâi a unor amestecuri de copt specifice, ceea ce poate fi o barieră pentru utilizarea imediată.
⬤ Câțiva cititori au menționat că multe cărți de bucate Paleo li se par repetitive sau pline de informații introductive excesive.

(pe baza a 99 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Easy Paleo Meals: Use the Power of Low-Carb and Keto for Weight Loss and Great Health

Conținutul cărții:

Fiind o mamă ocupată cu trei copii, care și-a hrănit familia cu o dietă restrânsă din mai multe motive de sănătate, Kelly înțelege provocările legate de pregătirea zilnică a unor mese sănătoase. Având aproape un deceniu de experiență în gătitul și coacerea fără gluten și fără lactate, Kelly prezintă zeci de mese creative, folosind tehnici de economisire a timpului, esențiale pentru oricine dorește să facă mai ușoară o alimentație sănătoasă. De asemenea, în interior:

- Cum să vă maximizați rezultatele cu o planificare eficientă a meselor.

- Strategii utile pentru a profita la maximum de fiecare ingredient.

- Mai multe amestecuri uscate de preparat din timp pentru tot felul de produse de patiserie, inclusiv pizza și pâine, clătite și brioșe, biscuiți și crustă de plăcintă, ceea ce permite o coacere rapidă și ușoară în timpul săptămânii.

- Sfaturi și trucuri pentru optimizarea sănătății și calmarea stresului.

- Cum să vă organizați bucătăria și să economisiți bani.