Metoda Model: Rețete, exerciții Hiit și Pilates pentru o bunăstare echilibrată pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea are recenzii mixte din partea utilizatorilor, unii lăudând abordarea holistică a sănătății și a condiției fizice, în timp ce alții o consideră elementară și dezamăgitoare. Recenzile pozitive evidențiază accentul pus de carte pe bunăstare, mai degrabă decât pe pierderea în greutate, sfaturile utile susținute de fapte și rețetele plăcute. Cu toate acestea, unii critică rețetele sale limitate și susțin că informațiile nu sunt revoluționare.

Abordarea holistică a sănătății, sfaturi utile susținute de fapte, se concentrează pe bunăstare mai degrabă decât pe pierderea în greutate, exerciții ușor de urmat, bine scrisă cu umor, conținut inspirațional și rețete creative care sunt în general ușor de obținut.

Unii consideră că informațiile sunt de bază și nu revoluționare, rețetele pot fi limitate sau greu de găsit, iar titlul cărții ar putea induce în eroare cititorii cu privire la conținutul acesteia.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness

Conținutul cărții:

' Combinația eficientă de rețete și antrenamente din The Model Method vă va face să vă simțiți mai puternici, mai sănătoși și mai fericiți. Hollie este unul dintre cei mai buni task-masters de pe scena de fitness, cu o abordare răcoritoare, echilibrată' Sweaty Betty

"Noul antrenor de corp de pe bloc' Style.

Hrănește, transpiră și întărește-ți drumul către o stare de bine pe tot parcursul vieții cu rețetele și antrenamentele echilibrate ale instructorului premiat de Pilates și bucătarului Hollie Grant.

Hollie a început planul online The Model Method după ce ani de zile și-a învățat clienții privați, astfel încât oricine să poată efectua planul, oriunde. Această carte frumoasă va continua planul, arătând cititorului cum să se hrănească, să transpire și să se întărească pentru un stil de viață mai sănătos și mai puternic.

Nourish le va oferi cititorilor rețete delicioase și echilibrate, cu ingrediente ușor de procurat, pentru a-i încuraja să mănânce din toate grupele de alimente, cu excepția cazului în care medicul le recomandă să nu o facă. În calitate de fost bucătar, Hollie este ferm împotriva "dietelor" și consideră că ar trebui să mâncăm pentru a ne hrăni corpul, nu pentru a-l înfometa. Partea Sweat a planului va fi împărțită în trei zone cheie ale corpului, astfel încât antrenamentul să poată fi personalizat în funcție de obiectivele sau punctele slabe ale cititorilor. Toate antrenamentele vor include elemente de Pilates și HIIT. Pilates este uimitor la tonifiere și la rezolvarea problemelor posturale, dar nu abordează beneficiile incredibile pentru sănătate pe care tinzi să le obții doar din HIIT (inclusiv reducerea riscului de diabet, boli de inimă și obezitate). Strengthen oferă exerciții Pilates și descrieri ale tehnicii, progresii și regresii, mușchii activați și de ce ați efectua acel exercițiu. Cartea este concepută pentru a fi personalizată, astfel încât va învăța cititorul și despre corpul său, tipurile de postură și dezechilibrele musculare și care tehnică Pilates ar fi cea mai bună pentru el.

Mai presus de toate, Metoda Model se referă la modul în care corpul nostru funcționează și funcționează, mai degrabă decât la modul în care arată, pentru a încuraja o relație sănătoasă cu mâncarea și exercițiile fizice.