Metoda scrisului

Recenzii ale cititorilor

Metoda scrisului de Anna David este un ghid de jurnal care combină îndemnurile structurate cu un accent pe auto-reflecție, recunoștință și serviciu. Acesta este apreciat pentru că ajută persoanele să stabilească o practică de scriere regulată, să își aprofundeze conștiința de sine și să ia măsuri concrete pentru atingerea obiectivelor personale. Mulți utilizatori subliniază beneficiile sale atât pentru jurnaliștii experimentați, cât și pentru cei noi, menționând îmbunătățiri în ceea ce privește claritatea mentală, bunăstarea emoțională și creativitatea.

⬤ Oferă îndemnuri structurate care încurajează auto-reflecția și explorarea obiectivelor personale.
⬤ Ajută la cultivarea practicilor de recunoștință și autoîngrijire.
⬤ Încurajează responsabilitatea și atenția.
⬤ Oferă un spațiu sigur pentru creativitate și exprimare personală.
⬤ Ajută la depășirea procrastinării și a fricii, transformând jurnalul într-o activitate pozitivă și utilă.

⬤ Unii ar putea găsi formatul ghidat prea structurat sau generic, dacă preferă jurnalul în formă liberă.
⬤ Este posibil ca utilizatorii să aibă nevoie de timp pentru a aprecia pe deplin metoda sau pentru a-și adapta obiceiurile de jurnalizare.
⬤ Poate apărea o confuzie inițială cu privire la proces, după cum au indicat unii recenzenți.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Write Method

Conținutul cărții:

"Scriu pentru a trăi, dar instrumentele simple, dar profunde ale Annei și ale lui Josh pentru auto-examinare mă fac de fapt să vreau să scriu mai mult. Le-aș încredința celor doi viața mea (și le-am încredințat-o), dar acum le încredințez și stiloul meu. Fie că ești un veteran al jurnalului sau un începător, Metoda scrisului te va face să te surprinzi - într-un mod bun." - Lena Dunham, creatoarea serialului Girls de la HBO
New York Times autoarea bestsellerului Not That Kind of Girl

Studiile arată că jurnalul zilnic poate duce la orice, de la o atenție sporită și abilități de comunicare la un somn mai bun, un sistem imunitar mai puternic și chiar un IQ mai mare.

Acest jurnal de 30 de zile, care este menit să fie completat în fiecare seară, constă din nouă întrebări concepute pentru a vă ajuta să dezvoltați noul obicei de a scrie un jurnal, învățând, de asemenea, Cadrul de nouă elemente al Metodei Write. Elementele metodei Write sunt:

⬤ Ajutor (serviciu)

⬤ Acknowledging (Gestionarea resentimentelor)

⬤ Progresing (Stabilirea obiectivelor)

⬤ Procesare (Recunoașterea realizărilor)

⬤ Ideating (Brainstorming de lucruri noi)

⬤ Noticing (Credință)

⬤ Exprimarea (Recunoașterea faptului că ești recunoscător)

⬤ Sprijinirea de sine (Să-ți faci timp pentru tine)

⬤ Soluționare (confruntarea cu temerile tale)

Poate ați observat ceva: aceste nouă elemente creează un acronim pentru FERICIRE.

Și asta dintr-un motiv simplu: urmarea acestor indicații ne ajută să devenim cine suntem fără ca ego-ul nostru și tendința umană naturală spre negativitate să ne întunece percepția. Acest lucru, la rândul său, ne face mai fericiți.

Aveți mai mult control asupra modului în care vă simțiți decât vă puteți imagina. Bine ați venit în noul vostru mod de a gândi, simți și acționa.

Pentru mai multe informații, accesați www.thewritemethodprogram.com.