Metoda scrisului

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul The Write Method de Anna David este foarte apreciat pentru abordarea sa structurată a jurnalismului și a dezvoltării personale. Recenzenții apreciază capacitatea sa de a inspira atenția, auto-reflecția și responsabilitatea, oferind în același timp îndemnuri practice care încurajează creativitatea și stabilirea obiectivelor. Mulți utilizatori au considerat că este un instrument transformator pentru îmbunătățirea practicilor de autoîngrijire și pentru navigarea prin schimbările vieții, în special în contextul recuperării de la abuzul de substanțe.

⬤ Oferă îndemnuri structurate care ghidează reflecția și creativitatea.
⬤ Încurajează atenția și recunoștința, ajutând utilizatorii să se concentreze asupra îngrijirii de sine și a dezvoltării personale.
⬤ Sprijină utilizatorii în identificarea și depășirea amânării și a fricii.
⬤ Motivează utilizatorii să stabilească și să atingă obiective, ceea ce conduce la un sentiment mai puternic de direcție și scop.
⬤ Eficientă atât pentru jurnaliștii noi, cât și pentru cei experimentați, făcând-o accesibilă pentru toate nivelurile.

⬤ Unii utilizatori pot găsi abordarea structurată prea rigidă pentru preferințele lor personale de jurnalizare.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat confuzia inițială cu privire la titlul și metodele jurnalului.
⬤ Accentul pus pe autoreflecție poate fi o provocare pentru cei care nu sunt obișnuiți cu astfel de practici.
⬤ Poate solicita utilizatorilor să se confrunte cu emoții neplăcute, ceea ce ar putea fi dificil pentru unii.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Write Method

Conținutul cărții:

"Scriu pentru a trăi, dar instrumentele simple, dar profunde ale Annei și ale lui Josh pentru auto-examinare mă fac de fapt să vreau să scriu mai mult. Le-aș încredința celor doi viața mea (și le-am încredințat-o), dar acum le încredințez și stiloul meu. Fie că ești un veteran al jurnalului sau un începător, Metoda scrisului te va face să te surprinzi - într-un mod bun." - Lena Dunham, creatoarea serialului Girls de la HBO
New York Times autoarea bestsellerului Not That Kind of Girl

Studiile arată că jurnalul zilnic poate duce la orice, de la o atenție sporită și abilități de comunicare la un somn mai bun, un sistem imunitar mai puternic și chiar un IQ mai mare.

Acest jurnal de 30 de zile, care este menit să fie completat în fiecare seară, constă din nouă întrebări concepute pentru a vă ajuta să dezvoltați noul obicei de a scrie un jurnal, învățând, de asemenea, Cadrul de nouă elemente al Metodei Write. Elementele metodei Write sunt:

⬤ Ajutor (serviciu)

⬤ Acknowledging (Gestionarea resentimentelor)

⬤ Progresing (Stabilirea obiectivelor)

⬤ Procesare (Recunoașterea realizărilor)

⬤ Ideating (Brainstorming de lucruri noi)

⬤ Noticing (Credință)

⬤ Exprimarea (Recunoașterea faptului că ești recunoscător)

⬤ Sprijinirea de sine (Să-ți faci timp pentru tine)

⬤ Soluționare (confruntarea cu temerile tale)

Poate ați observat ceva: aceste nouă elemente creează un acronim pentru FERICIRE.

Și asta dintr-un motiv simplu: urmarea acestor indicații ne ajută să devenim cine suntem fără ca ego-ul nostru și tendința umană naturală spre negativitate să ne întunece percepția. Acest lucru, la rândul său, ne face mai fericiți.

Aveți mai mult control asupra modului în care vă simțiți decât vă puteți imagina. Bine ați venit în noul vostru mod de a gândi, simți și acționa.

Pentru mai multe informații, accesați www.thewritemethodprogram.com.