Mica carte a rezilienței: Cum să-ți revii din adversitate și să duci o viață împlinită

Recenzii ale cititorilor

Această carte despre reziliență a primit reacții pozitive pentru stilul său de scriere accesibil, ilustrațiile frumoase și sfaturile practice pentru cei care se confruntă cu greutăți. Mulți cititori au considerat-o utilă pentru îndoiala de sine și anxietate, ceea ce o face un ghid de auto-ajutor adecvat. A fost descrisă ca o resursă valoroasă atât pentru reflecția personală, cât și pentru utilizarea profesională.

Bine ilustrată, ușor de citit, sfaturi practice, relevantă pentru diverse categorii de public (inclusiv părinți și consilieri), concisă și directă, inspiră și înalță cititorii, conține activități pentru construirea rezilienței, potrivită pentru lectura repetată.

Unii pot găsi ideile simpliste sau de bun simț și, deși este utilă, este posibil să nu fie o soluție completă pentru problemele psihologice mai profunde.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Little Book of Resilience: How to Bounce Back from Adversity and Lead a Fulfilling Life

Conținutul cărții:

Mica carte a rezilienței este despre cum ne putem fortifica viața din punct de vedere mental, emoțional și fizic. Nu este vorba despre ce se întâmplă când suntem doborâți, ci mai degrabă despre ce se întâmplă când ne ridicăm din nou. Este o carte despre ce este reziliența și cum o creștem și o menținem.

Primul pas în înțelegerea rezilienței este să accepți ce poți și ce nu poți schimba. Nu puteți schimba vremea, dar cu siguranță puteți schimba modul în care interacționați cu ea: folosind o umbrelă, o jachetă sau cremă de protecție solară. La fel cum nu vă puteți schimba istoria, familia, rasa sau rănile și evenimentele din trecut, dar, cu direcția și înțelegerea potrivite, puteți schimba cu siguranță modul în care priviți și vă simțiți cu privire la acestea în viitor.

Viața nu decurge întotdeauna așa cum ne-am fi așteptat. Poate fi complexă, dură, veselă, rea, amuzantă și complet perplexă. Cu cât înțelegem mai repede acest lucru, cu atât mai repede vom fi capabili să facem față la tot ceea ce viața ne aruncă în cale.

Pentru majoritatea adversităților vieții, nu există nicio pastilă magică sau glonț de argint - pentru a trece peste ceva trebuie, în general, să trecem prin asta - dar dacă suntem pregătiți să învățăm din acea experiență, binele poate veni cu siguranță din rău. Putem deveni mai înțelepți, mai empatici și mai înțelegători, iar din asta putem crea un scop mai mare în viața noastră.