Mindful Chef: Mese de 30 de minute. Fără gluten. Fără carbohidrați rafinați. 10 ingrediente

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a primit un răspuns mixt, dar în general pozitiv din partea utilizatorilor. Mulți apreciază rețetele sale ușor de urmat, care sunt sănătoase, rapid de preparat și pline de savoare. Cu toate acestea, unii recenzenți au subliniat lipsa informațiilor nutriționale și problemele legate de disponibilitatea ingredientelor, în special în anumite regiuni.

Mese rapide și ușor de preparat, rețete sănătoase și sărace în calorii, mâncăruri variate și pline de savoare, ingrediente ușor de găsit, utile pentru pierderea în greutate, potrivite pentru stilul de viață ocupat, fotografii atrăgătoare, promovează obiceiurile alimentare conștiente.

Lipsa informațiilor calorice și nutriționale, unele ingrediente sunt greu de găsit, rețetele servesc în principal două persoane, ceea ce poate să nu fie potrivit pentru familiile mai numeroase, critici privind organizarea și indexul cărții, unii recenzenți au considerat că este bogată în carne și nu este potrivită pentru vegetarieni.

(pe baza a 87 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Chef: 30-Minute Meals. Gluten Free. No Refined Carbs. 10 Ingredients

Conținutul cărții:

Mese de 30 de minute. Fără gluten. Fără carbohidrați rafinați. Maxim 10 ingrediente. Mâncatul sănătos nu a fost niciodată mai ușor.

'Nu credem în numărarea meticuloasă a caloriilor sau în respectarea dietelor stricte. Pur și simplu ne place mâncarea bună, sănătoasă, care îți aduce beneficii ție și corpului tău.".

Myles Hopper și Giles Humphries, un antrenor de nutriție și un duo de produse alimentare sănătoase din Devon, sunt fondatorii Mindful Chef, serviciul preferat de cutii cu rețete sănătoase din Regatul Unit. În fiecare săptămână, ei livrează ingrediente și rețete delicioase în mii de gospodării, inclusiv vedetelor sportive Victoria Pendleton și Andy Murray. Aici, în prima lor carte, Myles și Giles împărtășesc 70 de feluri de mâncare delicioase și ușor de preparat, despre care s-a demonstrat din punct de vedere nutrițional că vă stimulează sănătatea și starea de bine.

- Fiecare mâncare poate fi preparată în 30 de minute și are maximum 10 ingrediente.

- Toate rețetele sunt fără gluten și nu conțin carbohidrați sau zaharuri rafinate.

- De la micul dejun până la cină - cu câteva gustări fără vinovăție între ele.