Mindful Mamma: Mindfulness și tehnici de hipnoză pentru un prim an liniștit și încrezător

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de mamele noi și viitoare pentru abordarea sa de susținere și blândă în navigarea provocărilor maternității timpurii. Cartea oferă o varietate de exerciții practice și tehnici pentru bunăstarea mentală, ceea ce o face să se simtă mai degrabă ca un companion decât ca un manual tradițional. Mulți recenzenți apreciază relevanța sa dincolo de primul an de parenting.

Oferă îndrumare și sprijin blând pentru noile mame.

Conține o gamă largă de exerciții practice și tehnici de mindfulness.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Mamma: Mindfulness and Hypnosis Techniques for a Calm and Confident First Year

Conținutul cărții:

Simțiți-vă calmă și încrezătoare pe parcursul primului an al bebelușului dumneavoastră.

Mindful Mamma este un ghid liniștitor și practic pentru a vă ajuta să parcurgeți primul an al maternității, care vă schimbă viața. Folosind tehnici simple de mindfulness și hipnoză, alături de piese MP3, veți învăța să:

- Să creați momente de calm ori de câte ori aveți nevoie - chiar și la 4 dimineața cu un bebeluș agitat.

- Să faceți față provocărilor, precum oboseala și anxietatea, și să vă dezvoltați rezistența mentală.

- Să vă conectați cu bebelușul dvs. și să vă conectați la lumea lui.

Fie că este primul sau al patrulea copil, Mindful Mamma este setul dvs. de instrumente esențiale pentru a gestiona haosul fizic, emoțional și vesel al maternității.