Mindful Me: Mindfulness și meditație pentru copii

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru conținutul său accesibil despre mindfulness și meditație, ceea ce o face potrivită pentru copii și adulți deopotrivă. Cartea conține exerciții și practici utile care pot ajuta la gestionarea stresului și la reglarea emoțională pentru tinerii cititori.

Cartea este pozitivă, bine scrisă și ușor de înțeles pentru copii. Este plină de idei bune, meditații utile și exerciții care promovează mindfulness. Părinții o consideră utilă pentru a-și îndruma copiii în a face față stresului și provocărilor emoționale. Mulți utilizatori au menționat aplicabilitatea sa atât pentru copii, cât și pentru adulți, subliniind versatilitatea sa.

Unii cititori și-au dorit o secțiune care să organizeze meditațiile pentru o consultare rapidă. O critică minoră a fost că pe copertă apar doar fete, ceea ce poate să nu atragă toți cititorii.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Me: Mindfulness and Meditation for Kids

Conținutul cărții:

Când se întâmplă lucruri dificile, puteți face un pas înapoi și să deveniți un Eu conștient! Uneori, viața copiilor poate deveni aglomerată și scăpată de sub control, iar grijile pot prelua controlul.

Atunci când se întâmplă acest lucru, cunoașterea modului de a face o pauză și de a-și recăpăta calmul cu ajutorul mindfulness poate fi de ajutor. Acest ghid ușor de digerat îi introduce pe copii în mindfulness ca modalitate de a găsi claritatea, de a gestiona stresul, de a face față emoțiilor dificile și de a face față provocărilor personale.

Cu instrucțiuni pas cu pas pentru peste treizeci de exerciții de respirație, relaxare și meditație ghidată, cititorii vor avea la dispoziție un întreg set de instrumente, iar promptele de scriere îi vor ajuta să-și proceseze descoperirile. Scrisă clar și incredibil de ușor de relaționat, această resursă neprețuită oferă o introducere pozitivă în lumea îngrijirii de sine și a atenției.