Mindful Thoughts for Runners (Gânduri conștiente pentru alergători): Libertate pe traseu

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază utilitatea cărții pentru începători în alergare și mers pe jos, subliniind capacitatea sa de a inspira și ghida persoanele în călătoriile lor de fitness.

Cartea este excelentă pentru începători, oferind sfaturi și îndrumări valoroase atât pentru alergare, cât și pentru power walking. Recenzenții au remarcat că ajută cu mentalitatea și ascultarea propriului corp, făcând antrenamentele să se simtă mai împlinite și mai ușoare.

Nu există dezavantaje specifice menționate în recenzii, indicând satisfacția generală față de carte.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Conținutul cărții:

"Concepută pentru a ne antrena să vedem alergarea ca pe o activitate îmbogățitoare din punct de vedere spiritual, care ne conectează la respirație, la corp și la lumea naturală." - Healthy - revista Holland & Barrett.

"În această carte frumos ilustrată, autoarea Tessa Wardley meditează asupra naturii holistice a alergării prin intermediul a 25 de reflecții concentrate care oferă perspective semnificative pe care fiecare alergător le va aprecia și le va ține minte." - Viața ta sănătoasă.

"Un ghid inspirat care să vă încurajeze prin suișurile și coborâșurile alergării." Fit & Well.

"Mindful Thoughts for Runners" (Gânduri conștiente pentru alergători) explorează modalitățile prin care alergarea ne oferă oportunitatea de a ne aprofunda nivelul de conștiință, ridicându-ne sufletul, precum și nivelul de endorfine

Parte a seriei Mindful Thoughts, această cărticică frumos ilustrată meditează asupra tuturor aspectelor alergării, inclusiv:

⬤ Ritualurile de alergare

⬤ Comunitatea de alergare

⬤  Alergarea pentru caritate

⬤ Înfruntarea accidentării

⬤ Puterea respirației

⬤ Ascultarea corpului

⬤ ... și multe altele.

Alergarea poate fi o activitate îmbogățitoare din punct de vedere spiritual, precum și una fizică - ne conectează la respirația noastră, la corpul nostru și la lumea naturală din jurul nostru cu fiecare pas constant. Autoarea și ecologista Tessa Wardley meditează asupra naturii holistice a alergării, prin 25 de reflecții focalizate, oferind perspective semnificative pe care fiecare alergător, de la cel desculț la cel de pistă le va aprecia și le va ține minte.

Dacă vă place acest articol, s-ar putea să vă intereseze și Gânduri pline de atenție pentru alergători...