Mindfulness de un minut

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori apreciind perspectivele sale asupra mindfulness și potențialul său pentru meditația zilnică, în timp ce alții critică calitatea scrierii și lipsa de profunzime a conținutului instructiv.

Cititorii apreciază natura scurtă și provocatoare a meditațiilor, care sunt ușor de citit într-un minut. Mulți o consideră utilă pentru calmarea minții, pentru furnizarea de inspirație zilnică și pentru stimularea unei reflecții mai profunde. Acesta include elemente umoristice, iar unii apreciază stilul captivant al autorului și abordarea practică a atenției.

Criticii au remarcat o calitate slabă a scrierii și o lipsă de coerență, unii descriind-o ca fiind prea predicativă. Câțiva cititori au considerat că îi lipsește profunzimea tehnicilor și exercițiilor pentru practica mindfulness. Unii chiar au considerat-o pretențioasă sau neatractivă, indicând că conținutul nu le-a satisfăcut așteptările.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

One-Minute Mindfulness

Conținutul cărții:

Uneori, putem pierde contactul cu noi înșine atât de mult încât nici măcar nu ne dăm seama că am făcut-o, până când ne dăm seama brusc că am trecut doar prin mișcări, fără să ne experimentăm cu adevărat viața.

Simplul fapt este că, în lumea de astăzi, petrecem atât de mult timp privind înainte, grăbindu-ne să trecem la următorul lucru, sau privind înapoi, stresându-ne și făcându-ne griji în legătură cu greșelile noastre percepute, încât rareori ne liniștim pe noi înșine și mintea noastră suficient de mult pentru a fi cu adevărat în momentul prezent. În One-Minute Mindfulness, Simon Parke folosește povești și gânduri simple pentru a ne ajuta să vedem cu ochi limpezi cum putem reveni la momentul prezent și să rămânem acolo.

Această schimbare subtilă poate fi uimitor de vindecătoare, aducând pace în fiecare domeniu al vieții noastre, permițându-ne să trăim liber și deplin și să onorăm ceea ce este adevărat pentru fiecare dintre noi. Deopotrivă inspirată și practică, această carte este pentru oricine dorește să se întoarcă acasă la sine.