One-Minute Mindfulness - Cum să trăiești clipa

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori apreciind vignettele sale scurte și pătrunzătoare despre mindfulness, în timp ce alții îi critică calitatea scrierii și lipsa de profunzime. Cartea este considerată o resursă utilă pentru reflecții rapide și pauze meditative pe parcursul zilei, deși unii consideră că îi lipsesc tehnici sau exerciții cuprinzătoare. În general, pare a fi cel mai potrivit pentru cei care preferă concepte de mindfulness pe bucăți, mai degrabă decât instrucțiuni extinse.

⬤ Oferă idei și reflecții valoroase despre mindfulness
⬤ poate fi citită rapid
⬤ încurajează meditația și prezența
⬤ potrivită pentru stilul de viață ocupat
⬤ provocatoare
⬤ bună pentru inspirația zilnică
⬤ include umor și bun simț
⬤ benefică ca distragere a atenției în timpul stresului.

⬤ Calitatea scrisului este criticată ca fiind slabă
⬤ livrarea poate părea predicată
⬤ lipsesc tehnicile detaliate
⬤ unii o consideră pretențioasă sau neserioasă
⬤ poate să nu satisfacă așteptările pentru conținutul instructiv
⬤ umorul poate să nu rezoneze cu toți cititorii.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

One-Minute Mindfulness - How to Live in the Moment

Conținutul cărții:

Uneori, putem pierde contactul cu noi înșine atât de mult încât nici măcar nu ne dăm seama că am făcut-o, până când ne dăm seama brusc că am trecut doar prin mișcări, fără să ne experimentăm cu adevărat viața.

Simplul fapt este că, în lumea de astăzi, petrecem atât de mult timp privind înainte, grăbindu-ne să trecem la următorul lucru, sau privind înapoi, stresându-ne și făcându-ne griji în legătură cu greșelile noastre percepute, încât rareori ne liniștim pe noi înșine și mintea noastră suficient de mult pentru a fi cu adevărat în momentul prezent.

În One-Minute Mindfulness, Simon Parke folosește povești și gânduri simple pentru a ne ajuta să vedem cu ochi limpezi cum putem reveni la momentul prezent și să rămânem acolo. Această schimbare subtilă poate fi uimitor de vindecătoare, aducând pace în fiecare domeniu al vieții noastre, permițându-ne să trăim liber și deplin și să onorăm ceea ce este adevărat pentru fiecare dintre noi. Deopotrivă inspirată și practică, această carte este pentru oricine dorește să se întoarcă acasă la sine.