Mindfulness for Life - Cum să folosești meditația Mindfulness pentru a-ți îmbunătăți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare generală a mindfulness-ului, făcând referire la diverse teorii și practici psihologice. Cartea include sfaturi practice la sfârșitul fiecărui capitol și este bine apreciată pentru claritatea sa și potențialul impact asupra vieții cititorilor, deși unii consideră că este mai mult descriptivă decât instructivă.

⬤ Prezentare clară și captivantă a mindfulness-ului
⬤ sunt incluse sfaturi practice
⬤ potențialul de a schimba viețile în bine
⬤ potrivită pentru un public larg
⬤ bine documentată cu perspective medicale
⬤ ușor de citit.

⬤ Mai degrabă descriptivă decât instructivă
⬤ unii cititori au considerat-o lungă sau nu atât de captivantă pe cât se așteptau
⬤ s-ar putea să nu fie potrivită pentru o lectură continuă
⬤ criticată pentru superficialitate în anumite domenii.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Life - How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life

Conținutul cărții:

Mindfulness pentru viață oferă atât o perspectivă medicală, cât și una psihologică asupra mindfulness și a afecțiunilor conexe, cum ar fi depresia și abuzul de substanțe.

Ea transpune principiile științifice care stau la baza mindfulness într-un manual de viață simplu, practic și accesibil.