Mindfulness în acțiune: Să te împrietenești cu tine însuți prin meditație și conștiență cotidiană

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru învățăturile sale pătrunzătoare despre mindfulness și meditație, preluate din învățăturile lui Chogyam Trungpa. Este considerată atât accesibilă, cât și profundă, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Recenzile îi evidențiază claritatea, simplitatea și profunzimea înțelepciunii pe care o oferă.

Ușor de citit, plină de idei profunde, învățături autentice de la un maestru budist respectat, compilație bine editată a discuțiilor lui Trungpa, oferă sfaturi practice pentru meditație și mindfulness, rezonează bine cu cititorii care caută o înțelegere mai profundă.

Unele critici ale vieții personale a lui Chogyam Trungpa pot afecta percepția cititorilor; nu tot conținutul poate rezona cu toată lumea.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness

Conținutul cărții:

Cum să practici meditația mindfulness și să aduci conștientizarea în viața de zi cu zi - de la autorul bestsellerului multor lucrări clasice despre meditație. Recompensele practicii mindfulness sunt bine dovedite: reducerea stresului, îmbunătățirea concentrării și un sentiment general de bunăstare.

Dar aceste beneficii sunt doar începutul. Mindfulness în acțiune - mindfulness aplicată pe tot parcursul vieții - ne poate ajuta să lucrăm mai eficient cu provocările vieții, mărindu-ne aprecierea și potențialul de implicare creativă.

Acest ghid al conștientizării conștiente prin meditație oferă toate elementele de bază pentru a începe, dar, de asemenea, merge mai adânc pentru a aborda întrebările care apar în mod natural pe măsură ce practica se maturizează și apare o înțelegere mai profundă. O distilare a învățăturilor pe această temă ale unuia dintre marii maeștri ai meditației din zilele noastre, această carte servește ca o introducere în practică, precum și ca un ghid pentru călătoria conștientă continuă.