Mindfulness: Navigarea în viața de zi cu zi folosind noua știință a sănătății și fericirii

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre mindfulness oferă perspective valoroase asupra bunăstării mentale și oferă pași practici pentru a face față stresului, furiei și atașamentelor. În general, cartea este bine primită, în special pentru scrisul său captivant și conceptele utile. Cu toate acestea, cititorii au semnalat faptul că suferă de erori gramaticale și probleme legate de format, ceea ce diminuează experiența generală.

Ușor de citit, captivant, util în abordarea problemelor de sănătate mintală, oferă sfaturi practice despre mindfulness și gestionarea stresului, util pentru dezvoltarea personală și lăudat pentru conceptele convingătoare.

Conține erori gramaticale, unele probleme tipografice, scrisă într-un format asemănător unui eseu mai degrabă decât într-un stil de carte tradițional, iar unii cititori au considerat-o repetitivă sau lipsită de profunzime pentru prețul ei.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness: Navigate daily life using the new science of health and happiness

Conținutul cărții:

Dacă doriți să vă reduceți nivelul de stres și să trăiți în prezent, atunci citiți mai jos.

Mulți oameni au devenit victime ale complexității modernității. În această complexitate, mintea noastră a fost bombardată cu convingeri toxice care corup. Astfel, sunt mulți cei care suferă de boli ale minții. Stresul și îngrijorarea sunt principalele simptome ale bolilor minții. Furia și durerea sunt unele dintre efectele și consecințele acestei boli a minții.

Compasiunea este una dintre cele mai mari victime ale modernității. Lăcomia dezlănțuită caracterizată prin acumularea excesivă de materiale, în timp ce alții abia își satisfac nevoile de supraviețuire sunt semne ale pierderii compasiunii. Lipsa de compasiune este un alt simptom al bolii minții. Pentru a vă putea recâștiga compasiunea și a promova astfel pacea, trebuie să vă vindecați mintea. În această carte, importanța compasiunii este subliniată din nou și este prezentat modul în care mindfulness vă poate ajuta să vă recâștigați compasiunea.

Noi suntem ceea ce este mintea noastră. Aceasta a fost o concluzie fără echivoc din timpuri imemoriale. Cu toate acestea, subiectul minții noastre nu a fost niciodată mai relevant. Ne confruntăm cu mai multe situații care necesită forță mentală pentru supraviețuirea rasei umane. Din păcate, la fel ca și corpul nostru, mintea noastră este amenințată de boli complexe ale minții (mentale).

Mindfulness este unul dintre remediile dovedite de abordare a bolii minții care se acutizează tot mai mult pe măsură ce trece timpul.

Iată ce veți învăța din această carte.

⬤ Avem cu adevărat nevoie să învățăm despre Mindfulness?

⬤ 5 metode pentru a redobândi singurul lucru care este esențial pentru succesul nostru.

⬤ Cum să gestionăm cele două sentimente care ne pot distruge relațiile.

⬤ Cum poate Mindfulness să ne distrugă stresul și grijile zilnice.

⬤ Cum beneficiază alții de Mindfulness-ul nostru.

⬤ Șase obiceiuri de cultivat pentru Mindfulness.