Mindfulness pentru copii: 30 de activități distractive pentru a rămâne calmi, fericiți și în control

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindfulness pentru copii” este în general bine primită ca o resursă valoroasă pentru predarea mindfulness și a strategiilor de coping copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 10 ani. Cartea conține povești relatabile și exerciții practice care îi pot ajuta pe copii să își gestioneze eficient emoțiile. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat cartea ușor avansată pentru copiii mai mici și există preocupări cu privire la repetarea strategiilor și la potențialul poveștilor de a induce anxietate copiilor.

⬤ Povești captivante și relatabile care rezonează cu experiențele copiilor.
⬤ Oferă exerciții practice și strategii pentru gestionarea emoțiilor.
⬤ O resursă utilă pentru părinți, educatori și îngrijitori.
⬤ Ilustrații colorate și format bine structurat.
⬤ Poate fi benefic pentru diverse grupe de vârstă, inclusiv pentru copiii cu nevoi speciale.

⬤ Unele activități pot fi prea avansate pentru copiii mai mici (3-5 ani).
⬤ Câțiva recenzenți au remarcat o lipsă de varietate în strategiile de coping.
⬤ Unele povestiri ar putea provoca anxietate inutilă copiilor.
⬤ Activități reale limitate specificate în text.
⬤ Preocupări legate de problemele gramaticale referitoare la literele minuscule din titlurile capitolelor.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and in Control

Conținutul cărții:

Mindfulness pentru copii oferă activități distractive pentru copiii cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani pentru a rămâne calmi, fericiți și prezenți cu ajutorul mindfulness-ului.

Ororile temelor pentru acasă, treburile casnice și prietenii nu tocmai prietenoși - sunt suficiente pentru a face creierul oricărui copil să sufere. Secretul pentru a rămâne cool este ușor: se numește mindfulness - iar această carte le oferă copiilor activități distractive pentru a o practica singuri.

Mindfulness pentru copii aplică exercițiile de mindfulness la povești și scenarii din viața reală prin care trec copiii acasă, la școală și cu prietenii. Împărtășită prin vocile a cinci copii: Jasmine, Willow, Kayli, Colby și Zeke, Mindfulness pentru copii este un ghid atrăgător și prietenos pentru copii pentru a gestiona cu atenție situațiile dificile și emoțiile puternice.

De la utilizarea respirației abdominale pentru a ajuta la panică înainte de o prezentare la ascultarea activă a fraților, Mindfulness pentru copii abordează provocările zilnice cu care se confruntă copiii cu:

⬤ Mindfulness 101 care îi învață pe copii ce este mindfulness și cum pot fi atenți la emoțiile și simțurile lor.

⬤ Scenarii relatabile, din viața reală cu care copiii se confruntă acasă, la școală și cu prietenii.

⬤ 30 de exerciții amuzante care le arată copiilor cum trucuri precum o listă de recunoștință, "număratul până la calm" și chiar posturi de yoga îi pot ajuta să se relaxeze și să se simtă mai bine din cauza unor sentimente nu tocmai plăcute.

Mindfulness este un fel de superputere pe care o avem cu toții, dar nu știm cum să o folosim. În această carte, copiii vor învăța cum să folosească această putere pentru a se simți bine cu ei înșiși și cu lumea din jurul lor prin activități și povești spuse de copii, pentru copii.