Mindfulness pentru începători: Descoperiți cel mai bun mod de a vă păstra pacea minții prin Yoga de dimineață și cele mai bune meditații pentru a reduce stresul, a îmbunătăți ment

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Mindfulness for Beginners: Discover the best way to preserve Your Peace of Mind by Morning Yoga & Best Meditations to Reduce Stress, Improve Ment

Conținutul cărții:

Dacă nu ați încercat încă Meditația și Yoga pentru începători sau oricare dintre ele, atunci continuați să citiți și încercați...

Meditația și Yoga sunt foarte importante în viața noastră de zi cu zi. Cu toții vrem să trăim mult și, de asemenea, vrem să fim în formă, dar nu știm cum să fim în formă și cum să ducem o viață king size. Așa că ne simțim frustrați și nu putem trăi cu fericire fizică și mentală.

Sunteți unul dintre ei?

Folosind această carte, puteți afla despre fiecare lucru minor al meditației și yoga. Această carte vă poate oferi tot ceea ce tocmai ați ajuns să știți despre modul de a medita și yoga. Se va gândi din nou istoria acesteia, de ce oamenii o fac, de ce unii indivizi nu pot face, și chiar exerciții de respirație și meditații complet diferite pe care tocmai le puteți folosi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine și să depășiți presiunile vieții în fiecare și în fiecare zi.

Lumea este, de asemenea, o junglă acolo, cu toate acestea, veți fi capabil să depășiți problemele care au apărut cu acest set uimitor de tehnici. Acesta poate face o mulțime de sensibil pentru tine, iar până la sfârșitul acestui lucru, vei fi pe cale de a realiza Zen și viața pe care ai dorit-o continuu. Este timpul să ajutați la atenuarea stresului vieții pe care o aveți și să lucrați pentru a realiza mindfulness prin minunatele utilizări ale meditației.

Poate că știți că, Practica regulată a meditației și yoga creează claritate mentală și calm.

Va crește conștientizarea corpului.

Ameliorează tiparele de stres cronic.

Relaxează mintea.

Centrează atenția.

Și ascute concentrarea.

Deci, de ce așteptați? Înainte de a crede că o criză de viață sunt adesea prea copleșitoare pentru a fi rezolvate prin yoga și meditație, așteptați un moment. Yoga merge atât de mult pe partea de departe și pe partea de sus a flexibilității, iar meditația este pur și simplu ședința și relaxarea. Studiile arată că nu numai că putem vedea beneficii imediate de calm mărit, mai puțină anxietate și stres redus, dar primim în plus beneficii de durată de risc mai mic pentru depresie, boli de inimă, cancer și demență Alzheimer, pentru a numi câteva.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța.

⬤  Contextul meditației.

⬤ Cum să fii relaxat făcând meditație.

⬤ Tehnici de meditație pentru viață.

⬤ Yoga pentru începători.

⬤ Yoga pentru a fi în formă.

⬤ Alte Exerciții de Meditație pentru a vă ajuta.

⬤ Provocarea meditației de 30 de zile.

⬤ Yoga pentru a-ți crește energia.

⬤ Yoga pentru reducerea stresului.

⬤ Yoga și meditația.

⬤ Yoga pentru o respirație mai bună.

⬤ Yoga pentru a deveni mai conștient.

⬤ Promite sănătatea emoțională prin meditație.

⬤ Poate Less Stress Translates to Less Anxiety by Maditation.

⬤  Yoga și chakrele.

⬤ Și mult, mult mai mult.

Învață despre meditație și yoga în cel mai simplu mod.

Faceți clic pe "Add to Cart" pentru a primi cartea instantaneu