Mindfulness pentru începători: Îmbunătățirea sănătății mintale și găsirea păcii în fiecare zi

Titlul original:

Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday

Conținutul cărții:

Chiar dacă meditația este o practică extrem de recomandată și valoroasă, Mindfulness se concentrează mai mult pe simpla prezență în fiecare moment al fiecărei fațete a vieții, găsind adevărata fericire.

Iată o avanpremieră a ceea ce veți învăța... - Bazele filosofiei budiste - Meditația Mindfulness - Diferite forme de practică a meditației - Meditația Mindfulness în viața de zi cu zi - Și multe, multe altele Există opt moduri de a ne dezvolta mintea pentru a ne elibera.

Această carte se folosește de aceste noțiuni de mindfulness pentru a construi o cale pe care să o parcurgeți în societatea modernă. În esențe, găsim cheia pentru a ne debloca potențialul maxim.