Mindfulness și Insight: Metoda Mahasi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este considerată un text esențial pentru cei interesați de meditația Vipassana, deși este criticată pentru că este densă, repetitivă și greu de digerat. Ea conține informații valoroase destinate în principal practicanților serioși, dar poate copleși cititorii ocazionali.

Cartea este un text de bază pentru metoda Vipassana/Insight și este valoroasă pentru meditatori și practicanți. Oferă informații profunde despre mindfulness și filosofia Abhidhamma, ceea ce o face esențială pentru studenții serioși ai budismului.

Conținutul este intelectualizat și dens, adesea repetitiv și greu de digerat, mai ales pentru cei nefamiliarizați cu textele budiste. Cititorii ocazionali o pot găsi copleșitoare și plină de contexte inutile.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness and Insight: The Mahasi Method

Conținutul cărții:

O metodă de meditație clară și simplă de practicare a atenției pentru înțelegere, care ne conduce la obiectivul nostru de eliberare, sfârșitul tuturor suferințelor.

Renunțând la orice efort sau ambiție de a obține ceva, îndrumarea rafinată pe care Mahasi Sayadaw o oferă în această carte îi va conduce pe practicanți să își purifice sistematic și treptat mintea de atașament, aversiune și iluzie și să realizeze etapele succesive ale iluminării, culminând cu nibbana.

Mindfulness and Insight este un extras din două capitole-cheie din cuprinzătorul și autoritarul Manual of Insight, care expune aspectele doctrinare și practice ale mindfulness-ului ( satipatthana ) și dezvoltarea cunoașterii insight-ului (vipassana) până la și inclusiv atingerea iluminării ( nibbana ). În Manual of Insight, Mahasi Sayadaw a recunoscut că doar aceste două capitole oferă o îndrumare adecvată în propria noastră călătorie de trezire prin realizarea cunoașterii căii, a cunoașterii fructificării și a nibbanei, în special pentru cei care cunosc puțin sau deloc scripturile Pali.

Partea 1, "Dezvoltarea atenției", oferă instrucțiuni cuprinzătoare pentru dezvoltarea atenției pe baza învățăturilor lui Buddha cu privire la cele patru fundamente ale atenției, așa cum sunt descrise în foarte apreciatul Discurs despre Atenție ( Satipatthana Sutta ).

Partea a 2-a, "Instrucțiuni practice", oferă îndrumare atât în ceea ce privește practicile preliminare efectuării meditației perspicace, cât și în ceea ce privește dezvoltarea cunoașterii perspicace, variind de la practicile inițiale până la nivelurile avansate de practică. Mahasi Sayadaw prezintă într-un limbaj simplu ceea ce meditatorii sunt susceptibili să experimenteze prin practica lor și modul în care pot ajunge să înțeleagă aceste experiențe într-un spectru de înțelegeri în desfășurare cunoscut sub numele de progresul înțelegerii. Această articulare clară diferențiază învățăturile lui Mahasi Sayadaw de cele ale altor profesori budiști moderni.