Mindfulness: Un jurnal de reflecție pentru zi și noapte

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul primește laude pentru designul său frumos, calitatea durabilă și indicațiile utile pentru mindfulness și reflecție. Mulți utilizatori îi apreciază simplitatea și eficiența în urmărirea progresului emoțional și stabilirea intențiilor zilnice. Cu toate acestea, unii recenzenți își exprimă dezamăgirea cu privire la spațiul limitat pentru scrierea detaliată a jurnalului și la anumite îndemnuri care pot conduce la o mentalitate negativă. Există, de asemenea, comentarii cu privire la natura sa monolingvă și la lipsa unor caracteristici precum un buzunar din spate.

Design frumos, copertă durabilă, îndemnuri utile pentru mindfulness, încurajează reflecția zilnică, simplu și rapid de utilizat, eficient pentru urmărirea progresului emoțional, bine construit.

Spațiu limitat pentru un jurnal detaliat, anumite îndemnuri pot induce gândirea negativă, nu este disponibil în mai multe limbi, absența unor caracteristici precum un buzunar posterior pentru amintiri.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal

Conținutul cărții:

Trăiți conștient și rămâneți prezent în fiecare zi cu acest jurnal de reflecție ghidată.

Adoptați mindfulness ca o parte obișnuită a rutinei dumneavoastră. Dovedită a reduce stresul, a îmbunătăți concentrarea și a cultiva pozitivitatea, mindfulness este actul simplu și conștient de a fi prezent în acel moment. Deși cel mai adesea asociată cu meditația, mindfulness poate fi mult mai mult: o respirație trasă intenționat pentru a vă calma ritmul cardiac, o masă consumată fără distrageri, o plimbare concentrată la amiază. Acest jurnal mindfulness de 90 de zile prezintă un model flexibil, ghidat, conceput pentru a vă ajuta să vă urmăriți progresul și să vă înregistrați succesul, ideal pentru oricine încearcă să își îmbunătățească concentrarea și să îmbrățișeze prezentul.

Fiecare răspândire zilnică include o practică de dimineață pentru a-ți începe ziua cu intenție și o practică de seară pentru a reflecta asupra provocărilor și realizărilor tale, cu oportunități de a-ți înregistra obiectivele, obstacolele, meditațiile, stările de spirit, activitățile, distragerile și multe altele. Cadoul perfect de autoîngrijire sau inspirație pentru femei și bărbați, acest jurnal de mindfulness creează un jurnal personal de wellness care vă va permite să salvați aceste intuiții pentru anii următori și să cultivați o viață mai echilibrată.

Detalii suplimentare:

Dimensiunea ideală 5. 75" x 8. 25" și formatul durabil flexibound oferă mult spațiu de scris, fiind în același timp suficient de mic pentru a călători ușor.

Ușor de scris pe hârtia arhivală acceptă bine stiloul și creionul cu 184 de pagini liniate, fără acid.

Design de lux cu copertă din piele vegană, accente de folie, bandă detașabilă pe copertă și marker cu panglică utilă fac o amintire de durată.

Ilustrații delicate, contemporane încurajează o mentalitate liniștitoare și un fundal minunat pentru o reflecție profundă.

Jurnal simplu cu îndemnuri de meditație ghidată, liste și dispozitive de urmărire a stării de spirit care facilitează verificarea cu tine dimineața și seara, reducerea stresului și promovarea pozitivității.

Construiește-ți colecția: Mindfulness face parte din linia de succes de jurnale ghidate Inner World a Insight Editions, inclusiv Gratitudine, Manifestare, Meditație, Grijă de sine, Reîncărcare, Conexiune și multe altele.