Minte, corp, bucătărie: Transformă-te pe tine și bucătăria ta pentru un stil de viață mai sănătos

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Minte, corp, bucătărie” a lui Stacey Crew oferă un ghid cuprinzător și plin de compasiune pentru atingerea unui stil de viață mai sănătos prin abordarea nutriției, a organizării și a mentalității. Cartea combină povești personale, sfaturi practice și perspective motivaționale pentru a sprijini cititorii în călătoria lor spre bunăstare.

Cartea este lăudată pentru stilul de scriere captivant, organizarea practică și bogăția de cunoștințe a autoarei. Cititorii apreciază abordarea plină de compasiune, accentul pus pe bunăstarea generală și pașii acționabili pentru planificarea meselor și organizarea bucătăriei. Mulți o găsesc inspirațională și utilă pentru a face schimbări durabile în stilul de viață.

Deși recenziile sunt covârșitor de pozitive, unii recenzenți ar putea căuta diete mai specifice sau linii directoare mai stricte, deoarece cartea pune accentul pe un stil de viață echilibrat în detrimentul dietelor tradiționale. Câțiva cititori ar putea prefera o profunzime suplimentară în anumite domenii sau formate care să răspundă nevoilor dietetice specifice.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Conținutul cărții:

Milioane de oameni se luptă cu suișurile și coborâșurile dietelor. Este un ciclu învechit - și inutil.

Stacey Crew, antrenor de sănătate certificat și expert în organizare, demonstrează că modalitatea de a rupe ciclul și de a găsi sănătatea optimă este să vă puneți mintea în ordine, să vă puneți corpul în mișcare și să vă faceți ordine în bucătărie. „Mind Body Kitchen: Transformă-te pe tine și bucătăria ta pentru un stil de viață mai sănătos” vă poartă într-o călătorie în care vă schimbați modul de gândire și vă îndreptați spre o schimbare durabilă și sustenabilă.

Veți descoperi, de asemenea, cum să încorporați mișcarea zilnică și să dobândiți informații nutriționale ușor de înțeles, care vă vor face să luați rapid decizii mai sănătoase pentru corpul dumneavoastră - pentru că fiecare corp este diferit. În cele din urmă, veți învăța o metodă simplificată de organizare a bucătăriei care vă va permite să preparați mese simple și sănătoase în cel mai scurt timp!