Minte și mușchi: Schimbă-ți mintea, schimbă-ți corpul, schimbă-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Mind and Muscle de Sean Yaghotian este foarte apreciată pentru abordarea sa echilibrată a exercițiilor fizice și a sănătății mintale. Cartea abordează în mod eficient legătura dintre mentalitate și fitness, oferind sfaturi practice care sunt ușor de înțeles și de implementat. Cartea este bine scrisă, solidă din punct de vedere științific și potrivită atât pentru începători, cât și pentru sportivii experimentați care doresc să își îmbunătățească bunăstarea fizică și mentală.

⬤ Bine scrisă și ușor de citit
⬤ oferă o abordare echilibrată a sănătății mentale și fizice
⬤ acoperă o varietate de subiecte
⬤ include ilustrații utile
⬤ pași practici pentru un stil de viață mai sănătos
⬤ inspiră motivație
⬤ accesibilă atât începătorilor, cât și sportivilor experimentați.

În recenzii nu sunt menționate critici semnificative.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Conținutul cărții:

Dacă sunteți în căutarea unei cărți care demonstrează aspectele fizice ale fitness-ului și ale unui stil de viață sănătos, apoi explorați secretele psihologice și spirituale ale unui mod de viață hrănitor în carte, Mind and Body este cartea dumneavoastră. Această carte este o demonstrație echilibrată de descoperire prezentată într-o examinare a dezvoltării timpurii a educației noastre, precum și a stadiului în care ne aflăm în prezent; apoi investighează ce schimbări pe termen lung pot fi făcute și demonstrează tehnici unice care pot fi urmate pentru a realiza un stil de viață sănătos și sănătos care să ajute la aceste schimbări vizate.

Toate aspectele vieții sunt discutate pentru persoane cu medii diferite, cu un statut unic în viață. Fie că sunteți un tânăr adult care dorește să își înceapă viața și să își întemeieze o familie cu copii, fie că vă aflați în a doua jumătate a vieții, după întemeierea unei familii, fie că abia ați început viața de adult, această carte poate fi benefică. Noua abordare și subiectele discutate în această călătorie merg dincolo de cartea obișnuită de fitness și pot beneficia și ajuta persoanele cu niveluri avansate de cunoștințe în domeniul sănătății și fitnessului, precum și persoanele fără experiență în fitness.

Mesajul este că fitness-ul și exercițiile fizice merg dincolo de provocarea corpului; ele trebuie să provoace și mintea și dimensiunile interioare. Fitness-ul este spiritual, iar dacă exercițiile fizice sunt capabile să vă schimbe mintea, starea de spirit și atitudinea, atunci acestea vă pot schimba viața.