Minte și mușchi: Schimbă-ți mintea, schimbă-ți corpul, schimbă-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea Mind and Muscle de Sean Yaghotian este lăudată pentru abordarea echilibrată a exercițiilor fizice și a sănătății mintale. Cartea ilustrează cu succes legătura dintre mentalitate și activitatea fizică, oferind sfaturi practice pentru a depăși barierele mentale din calea fitness-ului. Recenzenții îi apreciază accesibilitatea, baza științifică și impactul pozitiv pe care îl poate avea asupra bunăstării mentale și fizice.

⬤ Bine scris și ușor de citit
⬤ perspective de specialitate asupra conexiunii minte-corp
⬤ sfaturi practice și implementabile
⬤ ilustrații excelente pentru începători
⬤ abordare echilibrată a dietei și stilului de viață
⬤ inspirație și motivație
⬤ aplicabil atât începătorilor, cât și sportivilor experimentați.

Nu sunt menționate dezavantaje semnificative în recenzii.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Conținutul cărții:

Dacă sunteți în căutarea unei cărți care demonstrează aspectele fizice ale fitness-ului și ale unui stil de viață sănătos, apoi explorați secretele psihologice și spirituale ale unui mod de viață hrănitor în carte, Mind and Body este cartea dumneavoastră. Această carte este o demonstrație echilibrată de descoperire prezentată într-o examinare a dezvoltării timpurii a educației noastre, precum și a stadiului în care ne aflăm în prezent; apoi investighează ce schimbări pe termen lung pot fi făcute și demonstrează tehnici unice care pot fi urmate pentru a realiza un stil de viață sănătos și sănătos care să ajute la aceste schimbări vizate.

Toate aspectele vieții sunt discutate pentru persoane cu medii diferite, cu un statut unic în viață. Fie că sunteți un tânăr adult care dorește să își înceapă viața și să își întemeieze o familie cu copii, fie că vă aflați în a doua jumătate a vieții, după întemeierea unei familii, fie că abia ați început viața de adult, această carte poate fi benefică. Noua abordare și subiectele discutate în această călătorie merg dincolo de cartea obișnuită de fitness și pot beneficia și ajuta persoanele cu niveluri avansate de cunoștințe în domeniul sănătății și fitnessului, precum și persoanele fără experiență în fitness.

Mesajul este că fitness-ul și exercițiile fizice merg dincolo de provocarea corpului; ele trebuie să provoace și mintea și dimensiunile interioare. Fitness-ul este spiritual, iar dacă exercițiile fizice sunt capabile să vă schimbe mintea, starea de spirit și atitudinea, atunci acestea vă pot schimba viața.