Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă un amestec de context istoric, perspective științifice și anecdote personale despre meditația vedică, subliniind beneficiile acesteia pentru bunăstarea mentală. În timp ce mulți cititori au găsit-o pătrunzătoare și relativă, unii au criticat-o pentru lipsa unor îndrumări practice cu privire la modul de a medita, considerând-o mai degrabă un material promoțional pentru cursurile autorului.
Avantaje:⬤ Context istoric și științific captivant și bine explicat despre meditație.
⬤ Poveștile personale împărtășite în carte sunt relatabile și ilustrează impactul pozitiv al meditației.
⬤ Oferă o perspectivă pragmatică asupra meditației, făcând-o accesibilă unui public larg.
⬤ Ton empatic și sfaturi practice pentru gestionarea stresului și îmbunătățirea sănătății mintale.
⬤ Încurajează autoreflecția și dezvoltarea personală.
Dezavantaje:⬤ Nu oferă tehnici specifice sau îndrumări cu privire la modul de a practica meditația vedică.
⬤ Unii cititori consideră cartea mai degrabă un instrument de marketing pentru cursurile autorului decât un text educațional de sine stătător.
⬤ Lipsește experiențele negative cu meditația, concentrându-se doar pe anecdote pozitive pe care unii le pot considera nerealiste.
(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Effortless Mind - Meditation for the Modern World
Conținutul cărții:
Guru al meditației bine conectat, Will Williams ne arată puterea unică a meditației vedice de a depăși stresul și anxietatea.
