Mintea ta este casa ta: Cum să pui capăt anxietății, să nu mai gândești prea mult și să ai mai mult control asupra gândurilor tale.

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i tehnicile practice de gestionare a anxietății și a gândirii excesive, în timp ce alții îi critică conținutul repetitiv și accentul puternic pe social media. Cartea este considerată o resursă utilă pentru îmbunătățirea sănătății mintale de către mai mulți cititori, în timp ce unii o consideră lipsită de profunzime și calitate.

Sfaturi practice pentru gestionarea anxietății și a gândirii excesive, ușor de citit, exerciții utile, comparații relatabile cu mediile sociale, angajament de susținere al autorului și concepte inovatoare despre sănătatea mintală.

Conținut repetitiv, dependență mare de referințele din social media, calitate juvenilă a scrierii, lipsă de profunzime și neatractiv pentru cei care nu se implică în social media.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Your Mind Is Your Home: How to end anxiety, stop overthinking and have more control over your thoughts.

Conținutul cărții:

De câte ori ați căzut victimă propriilor gânduri? Poate că v-ați gândit prea mult la fiecare situație înfricoșătoare și v-ați simțit anxios cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla? Dacă ți se pare că este așa și te-ai săturat să stai în pat noaptea cu o minte hiperactivă, atunci această carte este pentru tine. Mintea ta este casa ta este un ghid direct pentru a învăța cum să faci față lumii pe care o trăiești în propriul cap.

A fi capabil să transformi modul în care trăiești în interiorul propriei tale minți este puternic. Acest ghid aprofundat vă va arăta exact cum să nu mai redați acele gânduri dificile și repetitive. De asemenea, vă va arăta cum să obțineți un sentiment de pace și control în mintea dumneavoastră.

Aceste tehnici pot fi aplicate în orice loc și în orice moment doriți.

Vă puteți aștepta să învățați: Cum să fiți mai prezent mental și emoțional. Cum să nu mai urmăriți în minte filme dureroase din punct de vedere emoțional.

Cum să vă eliberați de trecut și să nu vă mai faceți griji pentru viitor. Cum să opriți orice vorbărie interioară dificilă. Rapid! Cum să gândiți și să vă simțiți mai bine indiferent de ceea ce vă prezintă viața.

Această carte va permite minții tale să fie un loc sigur și confortabil în care ai control, astfel încât să poți trăi și să te simți mai bine. ... În calitate de Master Practitioner și Trainer NLP, el a lucrat cu oameni din toate categoriile sociale care prezintă tipare de gândire care duc la sentimente de disconfort mental și emoțional.

Kamran este, de asemenea, un practician de top care utilizează IEMT, Mindfulness și Hipnoză. El aduce o abordare proaspătă, modernă și tech-savy pentru a vă ajuta să găsiți mai multă pace, control și ușurință în interior.

kamranbedi.comIG @coachkamranbedi