Mișcați-vă: Cum ajută activitatea fizică la menținerea sănătății mintale

Titlul original:

Move: How Physical Activity Helps Maintain Mental Health

Conținutul cărții:

„Cercetătorii din întreaga lume au compilat nenumărate studii care confirmă simplul concept că exercițiile fizice și alte tipuri de activitate fizică ajută la menținerea sănătății mintale și pot ajuta la prevenirea apariției problemelor de sănătate mintală sau a recidivei unor afecțiuni precum depresia și anxietatea care au fost deja tratate.

Legătura dintre activitatea fizică și o mai bună sănătate mintală este incontestabilă"--.