Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Modelul Roll de Jill Miller a fost lăudat ca fiind un manual de autoîngrijire cuprinzător și transformator care îi învață pe cititori cum să își îmbunătățească conștientizarea corpului, să amelioreze durerea și să sporească flexibilitatea cu ajutorul bilelor de terapie Yoga Tune Up. Utilizatorii raportează beneficii semnificative, inclusiv ameliorarea durerii, creșterea mobilității și o înțelegere a anatomiei și a mișcării. Deși conținutul și aplicarea practică sunt larg apreciate, există unele critici cu privire la calitatea fizică a cărții și la nevoia de materiale de sprijin pentru cele mai bune rezultate.
Avantaje:⬤ Ghid detaliat și aprofundat privind autoîntreținerea și autoeliberarea miofascială.
⬤ Secvențe frumos fotografiate cu instrucțiuni clare de utilizare a bilelor de terapie.
⬤ Rezultate eficiente raportate de cititori, inclusiv ameliorarea durerii și creșterea amplitudinii de mișcare.
⬤ Explicații accesibile ale anatomiei și biomecanicii complexe, facilitând urmărirea de către utilizatori.
⬤ Împuternicirea prin autoîngrijire și reducerea nevoii de terapii tradiționale.
Dezavantaje:⬤ Probleme legate de calitatea fizică, cum ar fi legarea grea și ruperea paginilor.
⬤ Unii cititori au considerat secvențele foto mai puțin eficiente în comparație cu învățarea video, dorind mai multă claritate vizuală în ilustrații.
⬤ Necesită investiții în bile de terapie pentru rezultate optime, ceea ce poate să nu fie clar pentru toți potențialii cumpărători.
(pe baza a 396 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Roll Model: A Step-By-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body
Conținutul cărții:
Durerea este o epidemie. Vă împiedică să dați tot ce aveți mai bun pentru că vă lipsește de concentrare, putere și pace sufletească. Dar majoritatea durerilor pot fi prevenite și tratate, iar vindecarea este la îndemâna dumneavoastră. Sute de mii de oameni din întreaga lume au luat viața "de coaie" și au ocolit un viitor sumbru de analgezice, operații și lipsă de speranță, folosind metoda revoluționară Roll Model a lui Jill Miller. Modelul Roll vă oferă instrumentele necesare pentru a vă schimba cursul vieții în mai puțin de 5 minute pe zi. Sunteți un organism de autovindecare complet echipat, iar această carte vă va ghida prin tehnici de automasaj ușor de realizat, care vor șterge durerea și vă vor îmbunătăți performanțele în orice activitate pe care o desfășurați.
Modelul Roll vă învață cum să vă îmbunătățiți calitatea vieții, indiferent de mărimea, forma sau starea dumneavoastră. În cadrul acestor pagini veți găsi:
- Povești inspirate ale unor oameni la fel ca dumneavoastră care și-au modificat cursul vieții prin utilizarea metodei Modelului Roll.
- Explicații accesibile despre cum și de ce funcționează acest sistem, bazate pe știința corpului tău și pe efectele fiziologice ale rulării.
- Tehnici de rulare pas cu pas pentru a vă ajuta să treziți reziliența corpului din cap până în picioare, astfel încât să aveți mai multă energie, mai puțin stres și performanțe mai mari.
Indiferent dacă trăiți cu un disconfort constant, căutați să vă îmbunătățiți mobilitatea sau încercați să evitați medicamentele și intervențiile chirurgicale, această carte oferă soluții eficiente și care vă dau putere pentru a deveni cel mai bun Roll Model al dumneavoastră.
