Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long (365 de meditații nocturne pentru un somn profund și liniștit tot anul)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Moonlight Gratitude” primește o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru meditațiile sale nocturne liniștitoare și inspiraționale care îi ajută pe cititori să adoarmă ușor. Mulți recenzenți apreciază scrisul și ilustrațiile frumoase, subliniind modul în care cartea aduce pace și gânduri pozitive înainte de culcare. Este recomandată tuturor celor care caută un ritual liniștitor înainte de culcare, în special celor care se confruntă cu anxietate sau stres. Meditațiile oferă un sentiment de reflecție și perspectivă, stimulând relaxarea generală.

⬤ Frumos scrisă și ilustrată
⬤ meditații calmante și pașnice
⬤ ajută la reflecție
⬤ favorizează un ritual pozitiv înainte de culcare
⬤ foarte recomandată pentru cei cu anxietate
⬤ ușor de citit
⬤ creează un sentiment de conexiune și perspectivă.

Unii recenzenți au menționat că nu îmbunătățește neapărat calitatea somnului; câțiva au constatat că meditațiile nu au avut un impact semnificativ asupra somnului lor, dar totuși le-au plăcut.

(pe baza a 63 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long

Conținutul cărții:

Intră în somn liniștit cu Gratitudinea la lumina lunii , o colecție de meditații relaxante, ghidate, pentru a-ți calma mintea agitată.

Rumegai i refleci asupra zilei i intrai pașnic în somn cu meditaiile calmante din această carte. Imagini blânde cu text liniștitor oferă un ritual nocturn pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru somn. Pasaje spirituale și cuvinte de încurajare blândă, precum cel de mai jos, vă ghidează printr-o meditație nocturnă liniștitoare.

"Pe măsură ce luna își aruncă strălucirea argintie peste apă, oceanul se mișcă și răspunde atracției sale. Mareele cresc și scad odată cu ciclurile lunii. Fii precum oceanul; fluid și iertător. Spălați tot ceea ce vă ține pe loc. Iertați-i pe ceilalți și lăsați durerea deoparte. Eliberați toată amărăciunea. Lasă-ți respirația să devină ritmică, precum valurile de pe țărm, în timp ce adormi într-un somn liniștit. Inspirați iertarea, expirați amărăciunea.".

Moonlight Gratitude nu este o carte de exerciții pentru somn. Cu aceste meditații ghidate, vă veți calma în mod natural gândirea și veți aluneca spre somn cu ușurință. Veți învăța să vă intensificați conștientizarea și înțelegerea minții dvs. pe timp de noapte, astfel încât să puteți adormi cu o mentalitate pașnică, gânditoare.

Implementați cu ușurință calmul, recunoștința și meditația în obiceiurile dvs. zilnice cu seria Daily Gratitude. Aceste cărți pline de inspirație vă ghidează prin procesul de construire a unor obiceiuri conștiente pentru programul preferat sau obiectivele personale. Ele sunt frumos concepute și elegant alcătuite pentru a vă face călătoria plăcută, precum și simplă.

Tot din această serie: Gratitudine la răsărit de soare și Meditații lunare.